16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
22:18 Среда 15 октября 2025

Наши гости

Андрей Дочкин

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Самые читаемые

Двух человек госпитализировали после столкновения микроавтобуса с самосвалом в Кольском округе

18:06 – 15 октября

Ветеринарные услуги сильнее всего подорожали в сентябре в Мурманской области

17:52 – 15 октября

Цены на бензин в Мурманской области выросли на 3,7% за квартал

17:38 – 15 октября

Рыбаки добыли в Северном бассейне 276,4 тысячи тонн рыбы

17:24 – 15 октября

«У алкоголиков чистые сосуды» — правда или миф: кардиолог расставил все точки над «i»

22:15 – 15 октября

Вместо сладостей ем сухофрукты: почему нужна умеренность — как это влияет на организм

21:45 – 15 октября

Урожай вырос на 100%, собираю ведро клубники с каждого куста: как правильно ухаживать за ягодой осенью — не поверил, пока не попробовал

21:30 – 15 октября

Может проходить бессимптомно — инсульт: профилактика и проявления недуга — случаи из практики неврологов

17:15 – 13 октября

Защита от инсульта

О том, что действительно защищает мозг, рассказали на канале « Просто о жизни и воспитании». Порой в этом деле могут сослужить добрую службу вовсе не таблетки, а самые обычные привычки.

Автор советует взять под контроль давление — регулярно измеряйте по утрам и вечером. Записывайте показатели и сразу предпринимайте действия, если они резко меняются.

Для того, чтобы не дать развиться артериосклерозу больше двигайтесь — речь не о запредельных нагрузках, а об активностях, которые в радость. Помогут утренняя гимнастика, прогулки и движение по квартире — наматывайте в день хотя бы 5 тысяч шагов.

Лёгкие ужины до 7 вечера — после 50 лет поздние ужины наносят вред, стоит уделить внимание и еде — только лёгкий белок, овощи, без жареного и солёного.

Далее — вода, её не может заменить ни чай, ни кофе, ни другие напитки. В день надо выпивать по 1,5–2 литра воды, чёрный чай лучше заменить на травяные.

Тренируйте мозг — читайте по 20 минут в день, решайте кроссворды и головоломки.

Между тем, инсульт не всегда может себя проявлять. Так, врач-невролог Радий Есин в интервью общественному порталу Казанского Госуниверситета рассказал, что не всегда инсульт приводит к параличу.

Случаются лакунарные инсульты, которые проходят без каких-либо симптомов. Врач говорит, что встречаются ситуации, когда человек приходит на МРТ, а результат исследования показывают, что он перенёс 10–15 лакунарных инсультов, при этом как-то на речи и действиях это не отразилось.

Ранее мы рассказывали, какие неприметные симптомы могут говорить о надвигающемся инсульте.

Фото: Freepik

Лента новостей