Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
18:06 – 15 октября
17:52 – 15 октября
17:38 – 15 октября
17:24 – 15 октября
22:15 – 15 октября
21:45 – 15 октября
21:30 – 15 октября
Защита от инсульта
О том, что действительно защищает мозг, рассказали на канале « Просто о жизни и воспитании». Порой в этом деле могут сослужить добрую службу вовсе не таблетки, а самые обычные привычки.
Автор советует взять под контроль давление — регулярно измеряйте по утрам и вечером. Записывайте показатели и сразу предпринимайте действия, если они резко меняются.
Для того, чтобы не дать развиться артериосклерозу больше двигайтесь — речь не о запредельных нагрузках, а об активностях, которые в радость. Помогут утренняя гимнастика, прогулки и движение по квартире — наматывайте в день хотя бы 5 тысяч шагов.
Лёгкие ужины до 7 вечера — после 50 лет поздние ужины наносят вред, стоит уделить внимание и еде — только лёгкий белок, овощи, без жареного и солёного.
Далее — вода, её не может заменить ни чай, ни кофе, ни другие напитки. В день надо выпивать по 1,5–2 литра воды, чёрный чай лучше заменить на травяные.
Тренируйте мозг — читайте по 20 минут в день, решайте кроссворды и головоломки.
Между тем, инсульт не всегда может себя проявлять. Так, врач-невролог Радий Есин в интервью общественному порталу Казанского Госуниверситета рассказал, что не всегда инсульт приводит к параличу.
Случаются лакунарные инсульты, которые проходят без каких-либо симптомов. Врач говорит, что встречаются ситуации, когда человек приходит на МРТ, а результат исследования показывают, что он перенёс 10–15 лакунарных инсультов, при этом как-то на речи и действиях это не отразилось.
Ранее мы рассказывали, какие неприметные симптомы могут говорить о надвигающемся инсульте.
20:20 – 15 октября
17:40 – 15 октября
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 79.00 / 82.00 | 93.60 / 96.60 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 84.00 | 91.00 / 100.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 82.00 | 94.00 / 96.00 |
ПСБ | — / — | — / — |
13:23 – 15 октября
12:29 – 15 октября
10:23 – 15 октября
15:51 – 14 октября