16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
13:22 Четверг 16 октября 2025

Наши гости

Андрей Дочкин

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Самые читаемые

За сутки шесть человек пострадали в ДТП на территории Мурманской области

13:19 – 16 октября

«Тревожность», «договорнячок» и «кринж» стали лидерами среди претендентов на звание «Слово года»

13:05 – 16 октября

Арктика, жди меня: узнать, приехать, полюбить

12:51 – 16 октября

Крышу одного из жилых домов в Мурманске не могут отремонтировать десять лет

12:37 – 16 октября

«Хулиганы» собачьего мира — самые непослушные породы: несмотря на миниатюрность, эти питомцы могут установить свой «диктат»

13:15 – 16 октября

Клеит все быстро и намертво: самодельный активатор из 3 компонентов — сможет сделать каждый

13:02 – 16 октября

Сквозь часовые пояса: названы самые большие страны в мире — их 3

12:45 – 16 октября

Утром будет нормальный уровень сахара в крови: что есть на ночь — правильное меню, не вызывающее скачков глюкозы

9:45 – 16 октября

Что можно есть диабетикам на ночь

По ночам в организме тоже возможны скачки сахара в крови, однако люди спят, и проверить их не могут. О том, что делать, чтобы утром просыпаться с нормальным уровнем сахара, рассказали на Дзен-канале «Заметки диабетика».


Важно обратить внимание на вечернее меню. Если съесть некоторые продукты, ночью гарантированно будет высокий уровень сахара, и утром глюкометр покажет цифры, которые вынудят принимать препараты.


Также необходимо понимать, что последний приём пищи должен быть за 2-3 часа до сна. Еда со сложными углеводами переваривается 2 часа. Такую пищу лучше не есть.


На ночь не следует переедать, это отразится на качестве сна. Также перед сном полезно погулять, подышать воздухом, размяться.


По данным сайта диабетподконтролем.рф, на ужин следует есть белковую пищу. Она отлично насыщает и не провоцирует скачки сахара.


В вечернем меню допустимы рыба, индейка, курица, яйца, морепродукты, Также можно есть авокадо, орехи, грибы, овощи.

Ранее мы рассказывали, как снизить уровень холестерина.

Фото: Freepik

Лента новостей