Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
13:19 – 16 октября
13:05 – 16 октября
12:51 – 16 октября
12:37 – 16 октября
13:15 – 16 октября
13:02 – 16 октября
12:45 – 16 октября
Что можно есть диабетикам на ночь
По ночам в организме тоже возможны скачки сахара в крови, однако люди спят, и проверить их не могут. О том, что делать, чтобы утром просыпаться с нормальным уровнем сахара, рассказали на Дзен-канале «Заметки диабетика».
Важно обратить внимание на вечернее меню. Если съесть некоторые продукты, ночью гарантированно будет высокий уровень сахара, и утром глюкометр покажет цифры, которые вынудят принимать препараты.
Также необходимо понимать, что последний приём пищи должен быть за 2-3 часа до сна. Еда со сложными углеводами переваривается 2 часа. Такую пищу лучше не есть.
На ночь не следует переедать, это отразится на качестве сна. Также перед сном полезно погулять, подышать воздухом, размяться.
По данным сайта диабетподконтролем.рф, на ужин следует есть белковую пищу. Она отлично насыщает и не провоцирует скачки сахара.
В вечернем меню допустимы рыба, индейка, курица, яйца, морепродукты, Также можно есть авокадо, орехи, грибы, овощи.
Ранее мы рассказывали, как снизить уровень холестерина.
12:45 – 16 октября
12:20 – 16 октября
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 79.00 / 82.00 | 93.60 / 96.60 |
БАНК «МСКБ» | 77.00 / 84.00 | 90.00 / 98.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 82.00 | 92.50 / 95.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
12:37 – 16 октября
13:23 – 15 октября
12:29 – 15 октября
10:23 – 15 октября