Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
17:48 – 16 октября
17:34 – 16 октября
17:21 – 16 октября
17:07 – 16 октября
23:15 – 16 октября
22:45 – 16 октября
22:30 – 16 октября
Важность тренировок для мозга
Для людей любого возраста важно, чтобы мозги всегда были в тонусе. О том, как их тренировать, рассказали на Дзен-канале «Российская газета».
Мозг следует тренировать всегда — даже в молодом возрасте. Это отличная профилактика деменции. Также это улучшает память и повышает концентрацию внимания.
Для этого полезно расширять словарный запас, решать математические задачи и головоломки, кроссворды. Полезно писать от руки, играть в шахматы, учить иностранные языки и читать вслух.
Также можно заниматься нейрогимнастикой — делать руками определённые упражнения. К примеру, соединить ладони и вращать ими, изображая змейку.
Для улучшения памяти и внимания можно запоминать цитаты, учить стихи, играть в настольные игры. Также можно перечислять предметы в комнате или на улице по памяти.
Можно воспользоваться мобильными приложениями для тренировки памяти и внимания — там можно найти много разных игр. Очень полезно читать книги.
Ранее мы рассказывали, как решить проблему с печенью.
20:45 – 16 октября
18:30 – 16 октября
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 78.50 / 81.90 | 93.00 / 96.30 |
БАНК «МСКБ» | 77.00 / 84.00 | 90.00 / 98.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.50 / 82.50 | 92.50 / 96.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
12:37 – 16 октября
13:23 – 15 октября
12:29 – 15 октября
10:23 – 15 октября