Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты
«Спорт – это сила, объединяющая семьи»: в Мончегорске торжественно открыли ледовую арену «Имандра»
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша
Прожиточный минимум в Мурманской области вырастет до 26406 рублей
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Следователи организовали проверку по факту травмирования механика на танкере в Заполярье
15:56 – 18 ноября
В Росреестре назвали озеро с наименованием из 23 букв
15:41 – 18 ноября
Объемы перевозки рыбной продукции по Севморпути в России должны быть увеличены
15:24 – 18 ноября
Удалить затонувшее судно "Добрыня" в Заполярье должны не позже ноября 2027 года
15:08 – 18 ноября
Поджелудочная железа будет работать, как в молодости — без проблем: простой и дешёвый продукт за 2 недели сотворит настоящее чудо
15:45 – 18 ноября
То, что не расскажут близкие — поведают платья: пройдите психологический тест
15:29 – 18 ноября
Раки — не игнорируйте «звоночки», Водолеи — займитесь домом, Стрельцы — не перегружайтесь: гороскоп на 19 ноября от астролога Светланы Миллер
15:20 – 18 ноября
Тело кричит «SOS»: 10 признаков метаболического синдрома — их видно в зеркале
Правильное питание и нагрузки значительно повышают качество жизни
После 50 лет «жареный петух» в виде метаболического синдрома подкрадывается почти к каждому. А вот если он уже «клюнул» нужно посмотреть правде в глаза — и принимать меры, пишет автор канала Nice&Easy.
Итак, прежде чем менять образ жизни — посмотрите в зеркало. Если в организме есть какие-то нарушения, вы увидите у себя округлившийся живот, дряблые руки, тусклую кожу и отёки. Это свидетельствует о том, что обменные процессы «сбились с пути».
Сонливость (особенно после еды), постоянная усталость, одышка, увеличивающийся вес и больные суставы говорят о том, что организм не справляется. Вероятно, к этому добавляется перегруженная печень, зашкаливающий инсулин, воспалённые сосуды.
Причины такого состояния — избыточное употребление сахара, мучных продуктов, колбасы. Тут даже анализы не нужны — тело само «кричит» о помощи. Меры нужно предпринять как можно раньше — например, нормализовать питание, больше спать и брать адекватные физические нагрузки, на перегружая организм.
Ранее мы рассказывали о базовых принципах удержания веса.
Лента новостей
15:03 – 18 ноября
11:33 – 18 ноября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.45 / 83.45 | 93.50 / 95.50 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 83.00 | 92.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.75 / 82.75 | 94.20 / 95.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Минздрав Мурманской области разработал программу по обеспечению женщин и детей квалифицированной медпомощью
13:24 – 18 ноября
Выделенные на строительство бассейна в Мурманске 315 млн рублей направят в резервный фонд
11:42 – 18 ноября
Жителя Мурманска приговорили к 14 годам тюрьмы за госизмену
13:19 – 17 ноября
Детей из Верхнетуломской школы снова переведут в другое учреждение из-за неприятного запаха
11:05 – 17 ноября
