Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
20:00 – 7 декабря
16:09 – 7 декабря
14:54 – 7 декабря
13:48 – 7 декабря
20:29 – 7 декабря
19:31 – 7 декабря
19:23 – 7 декабря
Правильное питание и нагрузки значительно повышают качество жизни
После 50 лет «жареный петух» в виде метаболического синдрома подкрадывается почти к каждому. А вот если он уже «клюнул» нужно посмотреть правде в глаза — и принимать меры, пишет автор канала Nice&Easy.
Итак, прежде чем менять образ жизни — посмотрите в зеркало. Если в организме есть какие-то нарушения, вы увидите у себя округлившийся живот, дряблые руки, тусклую кожу и отёки. Это свидетельствует о том, что обменные процессы «сбились с пути».
Сонливость (особенно после еды), постоянная усталость, одышка, увеличивающийся вес и больные суставы говорят о том, что организм не справляется. Вероятно, к этому добавляется перегруженная печень, зашкаливающий инсулин, воспалённые сосуды.
Причины такого состояния — избыточное употребление сахара, мучных продуктов, колбасы. Тут даже анализы не нужны — тело само «кричит» о помощи. Меры нужно предпринять как можно раньше — например, нормализовать питание, больше спать и брать адекватные физические нагрузки, на перегружая организм.
Ранее мы рассказывали о базовых принципах удержания веса.
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 78.75 / 80.75 | 90.75 / 94.60 |
| БАНК «МСКБ» | 73.00 / 80.70 | 87.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 78.00 / 80.30 | 91.00 / 93.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
15:52 – 5 декабря
17:14 – 4 декабря
16:44 – 4 декабря
11:15 – 4 декабря