Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
15:56 – 18 ноября
15:41 – 18 ноября
15:24 – 18 ноября
15:08 – 18 ноября
15:45 – 18 ноября
15:29 – 18 ноября
15:20 – 18 ноября
Правильное питание и нагрузки значительно повышают качество жизни
После 50 лет «жареный петух» в виде метаболического синдрома подкрадывается почти к каждому. А вот если он уже «клюнул» нужно посмотреть правде в глаза — и принимать меры, пишет автор канала Nice&Easy.
Итак, прежде чем менять образ жизни — посмотрите в зеркало. Если в организме есть какие-то нарушения, вы увидите у себя округлившийся живот, дряблые руки, тусклую кожу и отёки. Это свидетельствует о том, что обменные процессы «сбились с пути».
Сонливость (особенно после еды), постоянная усталость, одышка, увеличивающийся вес и больные суставы говорят о том, что организм не справляется. Вероятно, к этому добавляется перегруженная печень, зашкаливающий инсулин, воспалённые сосуды.
Причины такого состояния — избыточное употребление сахара, мучных продуктов, колбасы. Тут даже анализы не нужны — тело само «кричит» о помощи. Меры нужно предпринять как можно раньше — например, нормализовать питание, больше спать и брать адекватные физические нагрузки, на перегружая организм.
Ранее мы рассказывали о базовых принципах удержания веса.
15:03 – 18 ноября
11:33 – 18 ноября
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.45 / 83.45 | 93.50 / 95.50 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 83.00 | 92.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.75 / 82.75 | 94.20 / 95.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
13:24 – 18 ноября
11:42 – 18 ноября
13:19 – 17 ноября
11:05 – 17 ноября