Тело кричит «SOS»: 10 признаков метаболического синдрома — их видно в зеркале

После 50 лет «жареный петух» в виде метаболического синдрома подкрадывается почти к каждому. А вот если он уже «клюнул» нужно посмотреть правде в глаза — и принимать меры, пишет автор канала Nice&Easy.

Итак, прежде чем менять образ жизни — посмотрите в зеркало. Если в организме есть какие-то нарушения, вы увидите у себя округлившийся живот, дряблые руки, тусклую кожу и отёки. Это свидетельствует о том, что обменные процессы «сбились с пути».

Сонливость (особенно после еды), постоянная усталость, одышка, увеличивающийся вес и больные суставы говорят о том, что организм не справляется. Вероятно, к этому добавляется перегруженная печень, зашкаливающий инсулин, воспалённые сосуды.

Причины такого состояния — избыточное употребление сахара, мучных продуктов, колбасы. Тут даже анализы не нужны — тело само «кричит» о помощи. Меры нужно предпринять как можно раньше — например, нормализовать питание, больше спать и брать адекватные физические нагрузки, на перегружая организм.

Ранее мы рассказывали о базовых принципах удержания веса.