Восстановить работу поджелудочной железы можно: надо добавить в рацион 3 продукта — чем они полезны

Некоторые люди страдают из-за проблем с поджелудочной железой. О том, как улучшить ситуацию с помощью употребления некоторых продуктов, рассказали на Дзен-канале «Здоровый дух».

Поджелудочная железа важна для выработки ферментов для пищеварения и контроля за уровнем сахара в крови. Её работа после 50 лет ухудшается, поэтому важно уделять пристальное внимание здоровью.

Для неё очень полезен овсяной кисель. Он не нагружает поджелудочную железу, благодаря этому у неё есть возможность отдохнуть и восстановиться.

При этом в овсяном киселе много витаминов и клетчатки, а также есть магний. Кроме того, в ней есть элементы, важные для поддержки правильной работы ЖКТ. Также он стабилизирует уровень сахара в крови.

Также для поджелудочной железы полезно употреблять брокколи. В этом продукте много антиоксидантов, есть сульфорафан, витамины С и Е. Они способствуют снижению воспаления в органе, выведению токсинов и поддержке иммунитета.

Помимо этого, в рацион следует включить кефир, йогурт и квашеную капусту, морковь, кимчи, свёклу. Благодаря пробиотикам, они улучшают работу поджелудочной железы, улучшают пищеварение.

Ранее мы рассказывали, какие продукты можно есть на ночь.