Восстанавливаем печень: 3 бесценных совета от профессора Неумывакина — достаточно исключить эти продукты

Печень, пожалуй, один из важнейших органов, хоть мы и не задумываемся об этом. Она поддерживает наш организм, очищая кровь, нейтрализуя токсины и участвуя в обмене веществ. Но если неправильно питаться, часто испытывать стресс и совсем не заниматься спортом, печень станет работать хуже. А симптомов заболеваний печени люди часто не замечают, потому что это не всегда проявляется в виде сильной боли, пишет канал «Просто о жизни и воспитании».

По мнению специалистов, забота о печени обеспечит вам и здоровье всего организма. Стоит избегать главных врагов нашей печени: сахар, алкоголь и переработанные продукты. Для того чтобы сберечь печень, нужно убрать это из своего питания, или хотя бы существенно сократить их количество. Это будет первый шаг к восстановлению, отмечал профессор Неумывакин.

Также стоит помнить, что застой желчи негативно сказывается на функции печени. Образ жизни без спорта стал обыденностью для многих, а это мешает нормальному желчеотделению. Такое может привести даже к воспалениям. Поэтому нужно следить за своей физической нагрузкой, это могут быть даже простые упражнения, но они улучшат состояние вашей печени.

Если вы что-то измените в своей рутинной жизни, это может положительно повлиять на здоровье. Попробуйте гулять после еды, утром делать зарядку. Такие привычки помогут не только печени, но и всему организму. Физическая активность очень важна для восстановления. Даже начав делать что-то простое, вы через время увидите результат.

Ранее мы писали, что атеросклероз влияет не только на здоровье сосудов, но и ставит под удар печень и сердце.