Думала, что печень болит от жирного — перестала есть, но боль осталась: причина оказалась в другом

О том, почему порой печень болит не из-за жирного, рассказали на канале «Академия Вкуса». Не всегда орган так реагирует на съеденное жаркое или жирный плов.

Автор считает, что не всегда дело в жире. Она выделила 5 продуктов, которые могут больно ударить по печени.

Фрукты — виноград, бананы, груши, финики. Вся фруктоза из них поступает на переработку печенью. И если фруктозы много, то даже, если вы не едите ничего жирного, печень может страдать.

Хлебцы, «цельнозерновой» хлеб и каши с добавками — в этих продуктах много глютена, сахара и дрожжей. Все это усложняют отток желчи.

Кефир и йогурты на ночь — эти продукты могут вызвать тяжесть и вздутие живота. Не надо отказываться от кисломолочки, просто потребляйте е ев первой половине дня.

Газировка — эти напитки перегружают печень. Вместо этого лучше пить лимонную воду, травяные настои, отвары мяты и шиповника.

Печени вредит следующее сочетание продуктов — жареное мясо, томаты, лук. А если к этому добавить покупные соусы и майонезы, то печени наносится двойной удар.

Ранее мы рассказывали, какие 3 продукта помогут восстановить функции печени.