Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты

«Спорт – это сила, объединяющая семьи»: в Мончегорске торжественно открыли ледовую арену «Имандра»

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша

Прожиточный минимум в Мурманской области вырастет до 26406 рублей

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

В Кольском Заполярья в четверг будет умеренно холодно, местами пройдёт снег

8:53 – 20 ноября

Гороскоп-тревога — кто копит золото, кто улетел далеко, кто ловят вещие сны, вот эти 3 знака Зодиака, герои момента судьбы

9:03 – 20 ноября

Спасти нельзя выбросить: что делать с гортензиями, которые не прижились — нестандартное решение

8:14 – 20 ноября

Эти продукты нельзя смешивать: 4 опасных сочетания — поберегите себя

8:03 – 20 ноября

Не все продукты полезны поодиночке: лучшие тандемы для вашего здоровья — сразу 6 рабочих комбинаций

7:16 – 20 ноября

Эти продукты нельзя есть отдельно

Некоторые продукты в паре работают куда лучше, чем по отдельности. Секрет в том, что они помогают друг другу усваиваться. Об этом рассказали на дзен-канале «Академия вкуса».

Например, ликопин из помидоров полноценно усвоится только с жирами, поэтому их лучше есть с оливковым маслом. А бета-каротин из моркови превратится в витамин А, если добавить к ней авокадо.

Витамин С из ягод помогает нашему организму усвоить кальций из творога. То же самое с гречкой и кефиром. Они вместе создают идеальные условия для пищеварения.

И такие удачные пары встречаются часто. Взять хотя бы горький шоколад с яблоком или лосось с брокколи — они работают в команде.

Ранее мы назвали 5 продуктов, которые всегда должны быть в рационе.

Анастасия Минаева

Фото: Freepik

Лента новостей

Гороскоп-тревога — кто копит золото, кто улетел далеко, кто ловят вещие сны, вот эти 3 знака Зодиака, герои момента судьбы

9:03 – 20 ноября

Спасти нельзя выбросить: что делать с гортензиями, которые не прижились — нестандартное решение

8:14 – 20 ноября

Эти продукты нельзя смешивать: 4 опасных сочетания — поберегите себя

8:03 – 20 ноября

За пером скрывается ваша сила: разгадываем характер — выполняем визуальный тест

7:29 – 20 ноября

Оливье плачет в углу: простой салат с фасолью и чесноком станет главным блюдом на праздниках — гости в восторге

7:02 – 20 ноября

Этот лапшевник исчезает за 5 минут: проверенный рецепт для тех, у кого нет времени — муж говорит, лучше, чем в ресторане

6:43 – 20 ноября

Приговор кардиолога: эти 4 правила спасут ваше сердце — привычки, которые добавят 20 лет жизни

6:29 – 20 ноября

Завтрак без оладий и манной каши — 7 продуктов, от которых скачет сахар: стоит есть с осторожностью тем, у кого преддиабет

6:16 – 20 ноября

Фирменный секрет: что добавить в крабовый салат — гости будут умолять дать рецепт

6:01 – 20 ноября

Шкаф позора: эти 6 вещей делают вас старухой — срочно избавьтесь

5:44 – 20 ноября

Чудо в пачке: дешёвый мох, который дороже золота для орхидей — проверьте свой подоконник

5:32 – 20 ноября

Тяжёлое детство и запрет мужа на «постельные» сцены — Глафира Тарханова: «королева» мыльных драм — как живёт актриса

5:14 – 20 ноября

Так свинину вы точно не готовили: всего один секретный ингредиент — мясо будет ароматным и нежным

5:02 – 20 ноября

Звёздный путь — ваш персональный путеводитель гороскоп на пятницу, 21 ноября 2025 года, для каждого знака Зодиака: Телец — скорость реакции, Лев — инициатива, мать успеха, Рыбы — раскрытие тайны вселенной

4:45 – 20 ноября

Таможня бьёт без предупреждения: за что туристы платят тысячи долларов — вы удивитесь списку запрещенки на границе

4:33 – 20 ноября

Ворчит как старая бабка — что отталкивает мужчин: отношения в паре — что может стать последней точкой кипения

4:14 – 20 ноября

Раскрыт главный секрет осетинских пирогов: никакой скалки и яиц — об этом никогда не рассказывали

4:01 – 20 ноября

Зимний щит для деревьев: 3 шага, которые спасут ваш сад — вы больше не потеряете ни одного растения

3:44 – 20 ноября

Салат, который взорвёт ваш праздник: забудьте про оливье — готовьте «Зайку»

3:29 – 20 ноября

Надо немного нагреть на плите — салат из капусты, как в советской столовой: рецепт из СССР

3:14 – 20 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.55 / 82.75	93.55 / 95.55
БАНК «МСКБ»	80.00 / 83.00	92.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	80.70 / 82.35	93.00 / 95.50
ПСБ	— / —	— / —