Самые читаемые
5 правил для крепких и здоровых сосудов: это защитит от тромбов и бляшек — следуйте этим правилам
Из-за образования атеросклеротической бляшки сужается просвет сосуда, увеличивается риск образования тромба.
![](/mediafiles/news/31706/d0b7035352e9ede15c5e149ab5b72795f072bbb9.jpg)
Тромбы могут полностью перекрыть ток крови и привести к инфарктам и инсультам.
Автор блога «Дневник здоровья» рассказал, что можно сделать, чтобы сосуды были здоровые и снизить риск образования бляшек и появления тромбов. Существует 5 правил.
1. Обязательны физические нагрузки и здоровый образ жизни
2. Сбалансированный рацион питания. Это снизит вероятность переизбытка кальция и его отложения на стенках сосудов, даст достаточное количество витамина Д, К, С для усвоения других элементов и здоровья всего организма.
3. Контроль артериального давления. Его скачки скажут о том, что сосуды нуждаются в помощи.
4. Контроль за уровнем холестерина в крови.
5. Соблюдение питьевого режима.
Ранее мы рассказывали, как сохранить эластичность сосудов.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
Врачи не объяснят: 3 этапа панкреатита - от обострения до ремиссии
3:30 – 12 февраля
Домашние растения: уход за кротоном — борьба с потерей листьев
2:29 – 12 февраля
Фарш не сочный: проблема в этих двух продуктах — мнение повара
2:17 – 12 февраля
Овощная запеканка: польза и вкус — всё сразу
1:29 – 12 февраля