Лени не существует: что прячется за ленью — как это использовать

Исследователи приходят к выводу, что лени не существует. По сути, это общий социальный конструкт — так называют нежелание чем-либо заниматься, отказ от действий и работы.

«Лень» как симптом — если ваша лень описывается как хроническая нехватка энергии, повышенная утомляемость, недостаток концентрации внимания и самобичевание на фоне безделья, за ней могут скрываться серьезные соматические и ментальные нарушения.

За ленью также может скрываться прокрастинация — стремление неосознанно откладывать важные дела. Но при этом человек не «бездельничает» полноценно — он просто переключает свое внимание с одних задач на другие, часто менее значимые и более легкие в выполнении.

Болезненный перфекционизм. В этом случае наша «лень» — это укромно припрятанный страх неудачи, проявление наших опасений и комплексов. На фоне чрезмерно высоких ожиданий и завышенных требований к себе мы попросту боимся начать действовать. Еще одна важная причина лени — это нарушение мотивации.

«Лень» — сигнал об отдыхе. Сейчас многие из нас становятся жертвами пропаганды «токсичной продуктивности». И часто можно заметить, как адепты «культа успеха» называют «ленью» естественную потребность в отдыхе.

Какой бы сильной ни была наша мотивация к действию, нам нужно полноценно отдыхать. И это буквально физиологически обосновано — даже для эмоциональной и умственной нагрузки.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik