Ходьба не сохраняет молодость: почему не все «рецепты долголетия» эффективны — рассказал советский доктор Ф. Углов

Есть множество «рецептов долголетия»: «ходи не меньше десяти тысяч шагов в день», «делай по триста приседаний в день» или «стой в позе льва». И многие из нас наверняка задавались вопросом: действительно ли эти рецепты перестают помогать в достижении долголетия? Таким же вопросом однажды задался и советский хирург Федор Углов. Подробнее об этом написал автор блога Просто Жить.

Федор Углов проанализировал подобные стихийные увлечения людей и заметил одну особенность. Последователи любого «рецепта долголетия» всегда делятся на два лагеря. Первые утверждают, что это средство творит чудеса. Вторые говорят, что «рецепт долголетия» бесполезен. Федор Углов пришел к выводу, что в увлечении людей подобными средствами лежит один механизм. И от него зависит, поможет ли это оно или нет.

Универсальных методов долголетия, которые подошли бы абсолютно каждому, не существует. Многое зависит и от того, как тот или иной «рецепт» повлияет на эмоциональное состояние человека. Тот, кто верит, что ходьба полезна, тот ощутит эффект от ходьбы. Тот, кто изначально скептически отнесется к такому методу, в итоге скажет: «Ходьба не помогает». Поэтому многое зависит от нашей внушаемости и умения управлять собой.

Федор Углов был убежден, что если человек в любых условиях научится управлять собой, освобождая себя от гнева, страха, уныния, — это и поможет ему продлить жизнь.

Многие «рецепты долголетия» оказываются эффективными, когда человек применяет их с особым настроением, с желанием омолодиться, внушает себе эти мысли.

Ранее мы рассказывали про 5 привычек, которые помогут жить активно до 88 лет без таблеток.

Ольга Артасова
Фото: freepik