16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
18:15 Вторник 16 сентября 2025

Наши гости

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Самые читаемые

Более пяти тысяч человек проживают в аварийных домах в Мурманской области

17:45 – 16 сентября

Мурманская область в числе 15 регионов по информактивности в сфере культуры

17:31 – 16 сентября

Ярмарка "Наша рыба" приедет в Видяево

17:19 – 16 сентября

Резервный фонд Мурманской области сэкономил на льготном питании школьников и компенсации платы за детсады

17:07 – 16 сентября

Меха и твид — вовсе не «запрещенка» для дам с формами: как пышные женщины нарушают табу — и выглядят великолепно

18:15 – 16 сентября

Самые неожиданные тренды осени 2025 года: в моду вернулось то, что мы уже носили — как стать королевой стиля

17:45 – 16 сентября

Улучшаем благополучие и осознанность осенью: медитации, ритуалы, практики — от психолога Любови Поляковой

17:30 – 16 сентября

Соблюдайте режим: недостаточный сон представляет угрозу для здоровья — результаты исследования

13:15 – 3 декабря 2024

Ученые объяснили к чему может привести нарушение режима

Участниками данного эксперимента стали более 72 тысяч человек в возрасте от 40 до 79 лет. Они не страдали сердечно-сосудистыми или иными заболеваниями.

Каждый участник исследования носил трекер активности в течение недели. Аппарат фиксировал продолжительность и режим сна, после чего рассчитывался индекс SRI. Участников разделили на несколько групп — с регулярным, умеренно нерегулярным и нерегулярным сном.

Анализ данных выявил, что люди с нерегулярным сном имели почти на 26% выше риски сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, у кого был регулярный сон. Умеренная нерегулярность увеличивала риски на 8%. Оказалось, чем выше регулярность сна, тем ниже вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

При этом ученые пишут, что исследование носит наблюдательный характер. Но его результаты доказывают важность режима и регулярного сна для здоровья сердца.

Ранее мы рассказывали, какими приемами воспользоваться, чтобы лучше высыпаться.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

Лента новостей

Курсы валют

Банк 1 USD 1 EUR
Александровский 81.00 / 84.00 94.50 / 97.00
БАНК «МСКБ» 82.00 / 87.00 95.00 / 101.00
МОРСКОЙ БАНК 81.50 / 85.85 97.30 / 98.90
ПСБ — / — — / —

Первая пятилетка «На Севере жить»

Выбор редакции

Мурманский предприниматель рассказал, как открыть свой магазин

12:30 – 16 сентября

Явка на выборах в Мурманской области составила 24,48%

9:53 – 15 сентября

Два ведомства упразднили в правительстве Мурманской области

9:39 – 15 сентября

Дефицит бюджета Мурманской области планируют увеличить на 4,9 млрд рублей

10:30 – 14 сентября