Самые читаемые
Обязательный стакан воды утром: сколько воды нужно пить — какой питьевой режим должен быть у пожилых
Все мы знаем, что вода жизненно необходима нашему организму. Но сколько нужно пить воды в день?
Специалисты рекомендуют прислушиваться к своему телу, а не к сомнительным рекомендациям из интернета. Но совершенно точно можно сказать, что все должны выпить стакан воды утром сразу после пробуждения. Это золотое правило.
В независимости от пола, веса и возраста каждое утро нужно выпивать стакан чистой воды натощак. И делать это надо в первую очередь для того, чтобы сделать кровь немного более жидкой. Это снизит количество проблем с сердцем и сосудами.
За ночь наше тело может терять порядка 500 граммов жидкости из-за дыхания и потения. Поэтому эту потерю жидкости в срочном порядке нужно возместить с утра, чтобы уменьшить количество проблем со здоровьем.
Особенно это касается пожилых людей.
Ранее мы рассказывали про продукты, которые полезно есть пожилым людям перед сном.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
Детские травмы у взрослых: как они проявляются и почему мешают жить
15:15 – 16 декабря
Смерть, окутанная ореолом тайн: от какой болезни все-таки скончалась Хюррем
14:15 – 16 декабря
Три знака Зодиака, которые разбогатеют в первые месяцы 2025 года
14:00 – 16 декабря
Влезть в джинсы: как расширить зону талии за 10 секунд — лайфхак с резинкой
13:15 – 16 декабря
Гороскоп на 17 декабря 2024 года, для всех знаков Зодиака
13:00 – 16 декабря
Как уснуть за 2 минуты? Уникальная методика военных летчиков
12:20 – 16 декабря
Уход за кожей после пилинга: что можно и что нельзя делать
11:45 – 16 декабря
Представителей трёх знаков Зодиака ожидает успех, уже с 17 декабря
11:00 – 16 декабря
