Самые читаемые
Делаю этот комплекс каждое утро и забыла о морщинах: 3 упражнения для молодости лица — их можно делать даже лежа в постели
На работу с лицом часто не хватает времени, так как обычно упражнения занимают много сил и времени. А утром так хочется полежать в кровати на 5 минут подольше.
Но состояние лица ухудшается, морщины становятся более явными, появляются отеки на лице. Почему важно работать со своим лицом, чтобы улучшить состояние кожи. Сегодня хочу рассказать о 3 упражнениях, которые занимают около 3 минут и их можно делать даже лежа. Но пользу они приносят колоссальную! Я делаю этот комплекс для лица каждое утро — и я забыла о морщинах.
1.Работаем с глазами
И первое упражнение я советую выполнять, если с утра бывает тяжело проснуться или если есть отечность в области вокруг глаз.
Оно выполняется лежа. Кладем подушечки указательных пальцев на веки и пытаемся открыть глаза, а пальцами рук даем сопротивление. Фиксируем это положение на 10-13 секунд. Расслабляемся и повторяем упражнение около 1 минуты.
2.Растянем жевательные мышцы
Жевательные мышцы имеют особенность оказывать влияние на состояние всего лица. Мышца постепенно начинает сокращаться, стягивая за собой нижнюю челюсть, в итоге овал лица теряет четкость.
Чтобы расслабить эту мышцу, советую делать следующее упражнение:
Лежа в постели без подушки руками обхватываем область немного выше лба. затем открываем рот и фиксируем положение на 10-13 секунд. Расслабляемся. Делаем упражнение около 1 минуты.
3.Выдвигаем челюсть вперед
Платизма или поверхностная мышца шеи отвечает за состояние овала лица, шеи и зоны декольте. Часто она теряет тонус и постепенно начинает смещаться вниз, стягивая за собой кожу.
Упражнение для работы с этой мышцей:
Лежа без подушки слегка приоткрываем рот и начинаем выдвигать нижнюю челюсть вперед. Фиксируем положение на 10-15 секунд. Закрываем рот и повторяем упражнение около 1 минуты.
Ранее мы рассказывали про 3 упражнения, которые улучшат работу мозга.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
Советский рецепт рыбы под маринадом: тот самый вкус — тот самый рецепт
18:45 – 17 декабря
Старые смартфоны могут быть опасны — и вот почему
18:20 – 17 декабря
Пропали все фотографии из галереи смартфона: что делать — первая помощь
16:45 – 17 декабря
Три знака зодиака, которые наиболее успешно реализуют себя в карьере
16:30 – 17 декабря
Хычины по-кавказски: как приготовить вкусные лепешки с разным наполнением
16:15 – 17 декабря
