Делаю этот комплекс каждое утро и забыла о морщинах: 3 упражнения для молодости лица — их можно делать даже лежа в постели

Но состояние лица ухудшается, морщины становятся более явными, появляются отеки на лице. Почему важно работать со своим лицом, чтобы улучшить состояние кожи. Сегодня хочу рассказать о 3 упражнениях, которые занимают около 3 минут и их можно делать даже лежа. Но пользу они приносят колоссальную! Я делаю этот комплекс для лица каждое утро — и я забыла о морщинах.

1.Работаем с глазами

И первое упражнение я советую выполнять, если с утра бывает тяжело проснуться или если есть отечность в области вокруг глаз.

Оно выполняется лежа. Кладем подушечки указательных пальцев на веки и пытаемся открыть глаза, а пальцами рук даем сопротивление. Фиксируем это положение на 10-13 секунд. Расслабляемся и повторяем упражнение около 1 минуты.

2.Растянем жевательные мышцы

Жевательные мышцы имеют особенность оказывать влияние на состояние всего лица. Мышца постепенно начинает сокращаться, стягивая за собой нижнюю челюсть, в итоге овал лица теряет четкость.

Чтобы расслабить эту мышцу, советую делать следующее упражнение:

Лежа в постели без подушки руками обхватываем область немного выше лба. затем открываем рот и фиксируем положение на 10-13 секунд. Расслабляемся. Делаем упражнение около 1 минуты.

3.Выдвигаем челюсть вперед

Платизма или поверхностная мышца шеи отвечает за состояние овала лица, шеи и зоны декольте. Часто она теряет тонус и постепенно начинает смещаться вниз, стягивая за собой кожу.

Упражнение для работы с этой мышцей:

Лежа без подушки слегка приоткрываем рот и начинаем выдвигать нижнюю челюсть вперед. Фиксируем положение на 10-15 секунд. Закрываем рот и повторяем упражнение около 1 минуты.

Ранее мы рассказывали про 3 упражнения, которые улучшат работу мозга.

Ольга Артасова

Фото: freepik