16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
19:02 Вторник 1 июля 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Юрий Сердечкин покидает пост главы города Мурманска

17:22 – 1 июля

Глава «Росатома» обозначил сроки сооружения первых энергоблоков Кольской АЭС-2

17:09 – 1 июля

Глава Совфеда предложила выдавать семейную ипотеку только по месту регистрации

16:46 – 1 июля

Ежегодную семейную выплату введут летом будущего года

16:08 – 1 июля

Не просто девочка — а носительница тысячи лиц: угадайте известную актрису

18:45 – 1 июля

Кот дерет диван: не бейте — работающие способы спасти мебель от пушистого вандала

18:45 – 1 июля

Почему растёт холестерин и при чём здесь растительное масло: что на самом деле влияет на рост атеросклеротических бляшек

18:30 – 1 июля

Ускорить обмен веществ — просто: употребляйте эти 3 группы продукты — несколько рекомендаций

21:29 – 17 февраля

Обмен веществ можно наладить, употребляя в пищу некоторые продукты

Многие задаются вопросом: как ускорить метаболизм и можно ли так в принципе сделать? Как рассказала автор канала Nice&Easy, сначала нужно перестать его замедлять. А для того, чтобы понять, как это сделать, уточним, что такое метаболизм в целом.

Метаболизм — это совокупность процессов в организме, которые требуют определённых энергетических затрат. Чтобы активировались некоторые метаболические процессы, можно употреблять некоторые продукты — предварительно получив консультацию специалиста.

Белки. Они обладают термогенным эффектом, на их усвоение требуется много энергии. Так, организму придётся потратить около 30% калорийности продукта только на его переработку.

Тропические фрукты. Они содержат ферменты, участвующие в пищеварительных процессах и помогают пищеварительной системе расщеплять белки.

Зелёный чай и кофе. Данные продукты — мощные термогеники, которые повышают эффективность всего метаболизма.

Ранее мы рассказывали, какие продукты обладают канцерогенным действием.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik

Лента новостей