16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
19:42 Суббота 14 июня 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Браконьер выплатил 70 тысяч рублей за 14 убитых краснокнижных птиц в Мурманской области

16:05 – 14 июня

Большинство жителей Мурманска считают, что сбережения можно хранить в рублях

15:30 – 14 июня

Мурманская область заняла второе место в России по средней зарплате в рыболовстве

15:08 – 14 июня

Глава Горсовета Мурманска отдал дань уважения мурманским поисковикам

14:40 – 14 июня

Вас игнорируют: причины, по которым вам не пишут и не звонят — нужен ли подобный человек в вашей жизни

19:34 – 14 июня

Хлоргексидин скупаю ящиками: зачем и для чего — мой опыт использования

18:42 – 14 июня

Эти мужчины могут разрушить вокруг себя все: представители этих знаков обладают просто нереальной энергией — они могут победить всех

18:38 – 14 июня

Ускорить обмен веществ — просто: употребляйте эти 3 группы продукты — несколько рекомендаций

21:29 – 17 февраля

Обмен веществ можно наладить, употребляя в пищу некоторые продукты

Многие задаются вопросом: как ускорить метаболизм и можно ли так в принципе сделать? Как рассказала автор канала Nice&Easy, сначала нужно перестать его замедлять. А для того, чтобы понять, как это сделать, уточним, что такое метаболизм в целом.

Метаболизм — это совокупность процессов в организме, которые требуют определённых энергетических затрат. Чтобы активировались некоторые метаболические процессы, можно употреблять некоторые продукты — предварительно получив консультацию специалиста.

Белки. Они обладают термогенным эффектом, на их усвоение требуется много энергии. Так, организму придётся потратить около 30% калорийности продукта только на его переработку.

Тропические фрукты. Они содержат ферменты, участвующие в пищеварительных процессах и помогают пищеварительной системе расщеплять белки.

Зелёный чай и кофе. Данные продукты — мощные термогеники, которые повышают эффективность всего метаболизма.

Ранее мы рассказывали, какие продукты обладают канцерогенным действием.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik

Лента новостей