"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
16:05 – 14 июня
15:30 – 14 июня
15:08 – 14 июня
14:40 – 14 июня
19:34 – 14 июня
18:42 – 14 июня
18:38 – 14 июня
Обмен веществ можно наладить, употребляя в пищу некоторые продукты
Многие задаются вопросом: как ускорить метаболизм и можно ли так в принципе сделать? Как рассказала автор канала Nice&Easy, сначала нужно перестать его замедлять. А для того, чтобы понять, как это сделать, уточним, что такое метаболизм в целом.
Метаболизм — это совокупность процессов в организме, которые требуют определённых энергетических затрат. Чтобы активировались некоторые метаболические процессы, можно употреблять некоторые продукты — предварительно получив консультацию специалиста.
Белки. Они обладают термогенным эффектом, на их усвоение требуется много энергии. Так, организму придётся потратить около 30% калорийности продукта только на его переработку.
Тропические фрукты. Они содержат ферменты, участвующие в пищеварительных процессах и помогают пищеварительной системе расщеплять белки.
Зелёный чай и кофе. Данные продукты — мощные термогеники, которые повышают эффективность всего метаболизма.
Ранее мы рассказывали, какие продукты обладают канцерогенным действием.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
16:00 – 14 июня
14:43 – 14 июня
12:00 – 14 июня
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | — / — | — / — |
БАНК «МСКБ» | 77.70 / 82.00 | 88.00 / 91.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.50 / 82.50 | 91.00 / 92.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
15:49 – 11 июня
14:23 – 11 июня
14:09 – 11 июня
14:51 – 10 июня