Вредные продукты при изжоге: исключите их, чтобы наладить здоровье — обратите внимание
Несколько важных рекомендаций по питанию при изжоге
Изжога — симптом, свидетельствующий о неправильной работе ЖКТ. В этом случае очень важно питаться регулярно и маленькими порциями, рассказала автор канала «Еда и питание».
Даже если вы употребляете полезные продукты, но в большом количестве, всё равно будет выделяться избыточное количество желудочного сока. Вероятно, это приведёт к ухудшению состояния.
Отметим и важность способа приготовления пищи. При изжоге обязательно готовить еду на пару, запекать или отваривать — эти способы очень щадящие для желудочно-кишечного тракта.
Итак, при изжоге необходимо обязательно скорректировать рацион. Сначала исключите цитрусовые, острые и солёные продукты, маринады, томаты, ферментированные сыры. Также необходимо отказаться от свежей выпечки, бобовых, сладкой газировки, редиса, шоколада, алкоголя, чёрного чая, кофе, чеснока и лука.
Кроме того, диетологи советуют напрочь отказаться от мяты, жирной и тяжёлой еды, полуфабрикатов, фастфуда
Ранее мы рассказывали, как питаться при анемии.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Школьная форма — не пережиток прошлого: психолог назвал 5 причин, почему дети в форме учатся лучше, а утренние скандалы исчезают
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
От шоколада до квашеной капусты: осенний рацион для защиты от ОРВИ — советы врачей
Прощай, тяжесть в животе: диетолог раскрыла 3 запрещенных сочетания круп, которые мы едим каждый день
Творожные оладьи с двумя видами яиц: простой белковый завтрак, который зарядит энергией до обеда
Завтрак чемпиона: что есть утром, чтобы не голодать до обеда
Интересное
Ленивые пирожки с яйцом и луком без жарки: духовка делает своё дело, тесто нежное, а дети просят добавку
6:12 – 5 октября
Стирать полотенца и постельное вместе — ошибка, о которой молчат производители: ткань портится, появляется запах, а вещи изнашиваются втрое быстрее
3:01 – 5 октября
Душевая кабина вместо ванны: дизайнер назвал 3 причины отказа — площадь санузла +2 кв.м, уборка за 5 минут, а стиль как в пятизвёздочном отеле
21:46 – 4 октября
Капсульный гардероб после 40: стилист назвал 5 базовых вещей — образы собираются за 5 минут, а выглядишь моложе на 10 лет
18:39 – 4 октября
Поворотник на круге: автоинструктор объяснил, почему левый — это ошибка на 500 рублей, а другие водители из-за него теряются
15:32 – 4 октября
Шарлотка без духовки за 20 минут: яблоки, крем и печенье — нежнее пирога, дети едят руками, а кухня остаётся чистой
12:24 – 4 октября
HR-директор назвал 3 навыка, которые ценятся выше 10 лет опыта — зарплата растёт в два раза быстрее, а кандидаты обходят конкурентов на собеседовании
9:16 – 4 октября
Кабачковые оладьи в овсянке за 15 минут: хрустящая корочка, нежная серединка — дети просят добавку, а пользы больше, чем в блинах
6:09 – 4 октября
Малина осенью: агроном назвал точную дозу монокалийфосфата — куст зимует богатырём, а ягоды следующим летом сладкие как мёд
2:22 – 4 октября
Персиковый торт без выпечки за 20 минут: нежнее тирамису, со сливочной сгущёнкой — гости думают, что вы заказали его в дорогой пекарне
21:23 – 3 октября
