Самые читаемые
Вредные продукты при изжоге: исключите их, чтобы наладить здоровье — обратите внимание
Несколько важных рекомендаций по питанию при изжоге
Изжога — симптом, свидетельствующий о неправильной работе ЖКТ. В этом случае очень важно питаться регулярно и маленькими порциями, рассказала автор канала «Еда и питание».
Даже если вы употребляете полезные продукты, но в большом количестве, всё равно будет выделяться избыточное количество желудочного сока. Вероятно, это приведёт к ухудшению состояния.
Отметим и важность способа приготовления пищи. При изжоге обязательно готовить еду на пару, запекать или отваривать — эти способы очень щадящие для желудочно-кишечного тракта.
Итак, при изжоге необходимо обязательно скорректировать рацион. Сначала исключите цитрусовые, острые и солёные продукты, маринады, томаты, ферментированные сыры. Также необходимо отказаться от свежей выпечки, бобовых, сладкой газировки, редиса, шоколада, алкоголя, чёрного чая, кофе, чеснока и лука.
Кроме того, диетологи советуют напрочь отказаться от мяты, жирной и тяжёлой еды, полуфабрикатов, фастфуда
Ранее мы рассказывали, как питаться при анемии.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
Быстро и дешево: как убрать нагар на кастрюлях
4:45 – 30 апреля
Жуки убегут: 3 способа, как избавиться от долгоносика на клубнике
3:45 – 30 апреля
Базовый гардероб: цветные акценты — как оживить джинсы и футболку
3:34 – 30 апреля
Янтарная кислота: как приготовить лучший энергетик для растений
1:45 – 30 апреля
Актуальные сумки: цвет, форма, стиль — новинки и забытое ретро
1:34 – 30 апреля
Повод не нужен: салат из крабовых палочек за 30 минут
0:45 – 30 апреля
