"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
6:12 – 9 мая
5:42 – 9 мая
5:15 – 9 мая
Несколько важных рекомендаций по питанию при изжоге
Изжога — симптом, свидетельствующий о неправильной работе ЖКТ. В этом случае очень важно питаться регулярно и маленькими порциями, рассказала автор канала «Еда и питание».
Даже если вы употребляете полезные продукты, но в большом количестве, всё равно будет выделяться избыточное количество желудочного сока. Вероятно, это приведёт к ухудшению состояния.
Отметим и важность способа приготовления пищи. При изжоге обязательно готовить еду на пару, запекать или отваривать — эти способы очень щадящие для желудочно-кишечного тракта.
Итак, при изжоге необходимо обязательно скорректировать рацион. Сначала исключите цитрусовые, острые и солёные продукты, маринады, томаты, ферментированные сыры. Также необходимо отказаться от свежей выпечки, бобовых, сладкой газировки, редиса, шоколада, алкоголя, чёрного чая, кофе, чеснока и лука.
Кроме того, диетологи советуют напрочь отказаться от мяты, жирной и тяжёлой еды, полуфабрикатов, фастфуда
Ранее мы рассказывали, как питаться при анемии.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 84.00 / 87.00 | 95.00 / 98.00 |
БАНК «МСКБ» | 81.50 / 88.00 | 93.00 / 98.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 82.70 / 85.90 | 94.00 / 96.90 |
ПСБ | — / — | — / — |
11:58 – 5 мая
23:01 – 3 мая
9:59 – 30 апреля
9:45 – 30 апреля