16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
7:31 Четверг 3 апреля 2025

Дело в жире: ЖКТ скажет вам «спасибо» за работу над собой — залог крепкого здоровья

7:45 – 2 апреля

Заменяйте вредные жиры полезными

Жиры, которые мы употребляем в пищу, — излюбленная тема для споров между нутрициологами. Одни считают, что все животные жиры вредны, а растительные полезны, другие убеждены в обратном. Как на самом деле обстоят дела, рассказал Денис Мгеладзе.

Далеко не все мясо считается опасным. Диетологи рекомендуют воздержаться от говядины, баранины и гусятины. На расщепление жиров внутри этих видов организм тратит много ресурсов.

Самый полезный жир для человека содержится в желтке куриного яйца. Пищеварение наладится, если употреблять минимум 3 яйца в неделю. Они снижают риск развития проблем с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей