Мочевая кислота: продукты, которые помогут снизить её уровень

Что же это за соединение и почему она так вредит организму? Разберемся вместе с автором канала REHAB.YOU.

Мочевая кислота появляется в организме в результате распада пуринов, которые попадают в организм вместе с пищей. Сама по себе мочевая кислота не появляется. Причины ее избытка — не только употребление белковой пищи, они гораздо глубже.

В первую очередь, конечно же, виноваты пурины, которых содержится слишком много в продуктах, потребляемых человеком. А найти их можно в красном мясе, рыбе, суп-продуктах, наваристых бульонах, морепродуктах, промышленных сладостях, выпечке, бобовых, фастфуде, грибах, промышленно обработанных мясных продуктах, шоколаде, чае и кофе.

Также на избыток мочевой кислоты в организме влияет такой фактор, как недостаток воды или попросту обезвоживание. Это вообще плохо влияет на организм, даже если с пуринами и мочевой кислотой все в порядке. акже среди причин — быстрый сброс или набор веса, заболевание почек, прием алкоголя.

Справиться с недугом поможет только врач, подобрав правильную терапию. Изменение рациона всегда идет на пользу пациентам, у которых диагностируют повышение мочевой кислоты.

Существуют продукты, способные минимизировать риск появления подагры. И это:

• ананас,
• вишня,
• куркума,
• лимон,
• острый стручковый перец,
• имбирь,
• кресс-салат.

Полностью убирать мясо из рациона, конечно же, не нужно. Но вот следить за тем, чтобы в вашу тарелку попадали только нежирные его сорта, придется. Любое изменение в организме должно вызвать желание показаться специалисту, особенно если проблемы существовали и до этого.

Напомним, ранее мы писали о том, как правильно пить воду по утрам.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik