Вздутие уйдет: эти 3 продукта налаживают пищеварение — ешьте их как можно чаще

Бывает такое, что в течение дня даже свободная одежда начинает давить на живот? Скорее всего, дело во вздутии. Нередко людям приходится ждать ночь, чтобы наутро проснуться без этого недуга. Канал «Nice&Easy» рассказал о 3 продуктах, которые борются с проблемами в пищеварении.

1. Мятный чай успокаивает не только нервную систему, но и ЖКТ. Он помогает нормализовать все пищеварительные процессы. Желудок будет благодарен вам за теплый и вкусный подарок.

2. Кефир помогает ускорить процесс переваривания пищи. Он хорошо влияет на кишечник и способствует его очищению. Будьте аккуратны. Слишком большое количество кефира за раз может вызвать обратный эффект.

3. Тропические фрукты позволяют ЖКТ быстрее переварить белок. Он не будет долго лежать в желудке или кишечнике и провоцировать вздутие.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik