Вы спите, а диабет — нет: как проявляются проблемы с выводом глюкозы во время сна — проверьте себя

Сегодня мы вместе с автором канала «Игорь Ботоговский» расскажем о них.

Начнем с того, что если при пробуждении у вас болит голова, то это может быть следствием как гипо- так и гипергликемии. Вы можете попробовать делать легкий белково-углеводный перекус прямо перед сном и заботиться больше о своем питьевом режиме. Промониторьте, посмотрите, будет ли сахар прыгать ночью при этом.

Если вы часто встаете ночью в туалет или за водой, то это может быть показателем того, что почки по той или иной причине работают активнее, чтобы вывести лишнюю глюкозу. Не ешьте сладкое и углеводы перед сном и поставьте стакан воды на стол или прикроватную тумбу. Возможно, это будет решением.

Если по ночам вы чувствуете боль или жжение, особенно в ногах, то, возможно, повреждены нервы из-за высокого содержания сахара в крови. Здесь помогают уже физические активности и, конечно же, диета, контролирующая сахар. То же самое относится к мурашкам в ногах и к ночным судорогам.

Потливость, головные боли, яркие сны и даже в тяжелых случаях потери сознания также могут быть показателями диабета, а именно снижения сахара во время сна.

При проявлении любых вышеперечисленных симптомов лучше всего обратиться к специалисту, чтобы проверить и выяснить реальную причину вашего дискомфорта.

Ранее мы писали о простых шагах для контроля сахара при диабете второго типа.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik