Самые читаемые
Залог долгих лет: 3 способа улучшить кровообращение в мозге — спорт и еда
Обеспечьте свой мозг нужными веществами
Правильный образ жизни полезен не только для общего состояния тела, но и мозга. От качества кровообращения в этом важнейшем органе зависит то, сколько лет проживет его хозяин. О 3 простых способах продлить себе жизнь рассказал канал «Просто о жизни и воспитании».
1. Ешьте свеклу, ведь она значительно повышает уровень оксида азота в крови. Для этого нужно всего 40 минут. Продукт расслабляет сосуды и защищает нейроны от окислительного процесса.
2. Еще один полезный продукт — чеснок. Он увеличивает приток крови к мозгу на 40% и защищает клетки от дегенерации. Чеснок часто называют главным врагом старости.
3. Лучший способ нормализовать кровообращение — заняться йогой. Поза собаки мордой вниз отлично справляется с этой задачей. Научитесь глубоко дышать и находиться в позиции по 30 секунд.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
Быстро и дешево: как убрать нагар на кастрюлях
4:45 – 30 апреля
Жуки убегут: 3 способа, как избавиться от долгоносика на клубнике
3:45 – 30 апреля
Базовый гардероб: цветные акценты — как оживить джинсы и футболку
3:34 – 30 апреля
Янтарная кислота: как приготовить лучший энергетик для растений
1:45 – 30 апреля
Актуальные сумки: цвет, форма, стиль — новинки и забытое ретро
1:34 – 30 апреля
Повод не нужен: салат из крабовых палочек за 30 минут
0:45 – 30 апреля
