3 продукта, которые «молча» вредят суставам: уберите их из рациона — лёгкость и подвижность

Автор канала «Академия Вкуса» рассказала, какие ограничения следует принять, чтобы обеспечить суставам долгую подвижность и в целом отлично себя чувствовать.

Первые в списке — мясные бульоны и сильно наваристые супы. Например, навар из свинины и говядины насыщен пуринами, которые могут являться причиной накопления в организме мочевой кислоты. Лучше употреблять лёгкие куриные супы.

Вторые — сельдь, консервы и скумбрия. Это пурины в чистом виде, а также избыточное количество соли. Данное сочетание представляет особый вред для суставов. Лучше употреблять запечённую рыбу без масла.

Третий продукт — каши, сваренные на жирном молоке. Безусловно они очень вкусные, однако способны дать очень сильную нагрузку на пищеварительный тракт. В ответ организм запускает процесс воспаления.

Ранее мы рассказывали, какие продукты перед сном могут замедлить метаболизм.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik