5 продуктов — они не дают вам похудеть: эксперты и диетологи рассказывают

Зачастую мы так радуемся, что смогли сбросить несколько килограммов, а после съедаем эти продукты и все возвращается на свои места. Вот список продуктов, на которые нужно уделить внимание.

Фруктовый сок люди ошибочно считают полезным. Многие соки препятствуют сжиганию жира. Из популярных стоит выделить апельсиновый сок. Он содержит огромное количество натуральных сахаров, хоть они и являются натуральными, но работают как настоящий сахар.

Хлеб один из самых распространённых продуктов питания. Как оказывается многие люди даже не догадываются что он способствует набору веса.

Подслащенный кофе и чай сильно снижают уровень сжигания жира. Это происходит из-за повышения инсулина в крови, а он в свою очередь является сигналом для накопления жира.

Газированные напитки также сильно распространены. Их пьют практически все. Опытные диетологи рассказывают, что газировки хранят в себе огромное количество сахара, который сильно завышает инсулин и в следствие способствует набору жира.

Про рафинированные макароны мало кто знает. Они вырабатывают большое количество глюкозы в крови из-за того, что обладают гликемическим индексом. В следствие снижается уровень сжигания жира.

Также ранее мы рассказывали про 5 ошибок которые мешают вам похудеть.

Роман Иванов

Фото unsplash