Не делайте этих вещей, если не хотите состариться преждевременно — вредные привычки, которые отбирают молодость

Старение — неизбежный и естественный процесс, но он может идти быстрее или медленнее в зависимости от вашего поведения. Какие привычки состарят вас раньше срока?

1.Сон на одной стороне. Сон на одном боку, когда подушка прижимает кожу, образуя на ней складки, приводит к тому, что эти складки становятся постоянными и превращаются в морщины. Такое механическое повреждение кожи ускоряет ее старение. Лучше всего спать на спине или хотя бы переворачиваться на другой бок.

2.Употребление вредных веществ. Курение вызывает окислительный стресс и ускоряет распад коллагена, и кожа теряет упругость. От пищи, богатой сахаром и вредными жирами, образуются свободные радикалы и запускаются воспалительные процессы, что приводит к старению клеток. Алкоголь обезвоживает организм и нарушает баланс гормонов.

3. Отказ от защитных кремов от солнца. Дерматологи утверждают, что 92% морщин вызваны повреждением солнцем на протяжении жизни.

4. Очень активная мимика. Щурение, хмурение образует глубокие заломы, которые в конце концов перестанут разглаживаться.

Ранее мы говорили о пользе нефильтрованного пива.

Анна Шарапова

Фото: Freepik