Начал все забывать: 4 способа улучшить память
Для улучшения памяти вовсе не обязательно пить таблетки
После 60 проблемы с памятью нередко тревожат человека. От них можно легко избавиться даже без витаминов или таблеток. Нужно просто правильно тренировать ум. О 4 таких способах рассказал канал «Большое хозяйство».
1. Исследуйте новые маршруты. Это довольно интересный способ потренировать мозг. Сможете найти 5 новых методов добраться до магазина или аптеки?
2. Не забывайте про тренировки мелкой моторики. Старайтесь больше писать от руки. Чтение вслух также помогает держать мозг в тонусе. Такая тренировка подключает слуховую память.
3. Заменяйте бесполезные видео из социальных сетей на игры. Разгадывайте судоку или кроссворды. Такое времяпровождение гораздо полезнее для мозга, чем тупое «залипание» в экран.
4. Старайтесь больше общаться. Мало того, что через разговоры вы узнаете новое, так еще и мозг отлично работает, когда ему приходится вспоминать имена, факты и последовательность событий.
Ранее мы рассказывали, какие витамины полезны для волос.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Всегда кладу молотые семена льна в брусничный морс: чем они полезны для здоровья — нюансы, о которых мало кто знает
Финики для северян — универсальный продукт: как они влияют на организм
3 простых действия, которые включают наши мозг и память и не дают им стареть — методика Академика Микулина
Ночной детокс: вы спите, а организм самоочищается — 3 простые правила, которые это обеспечат
Придётся «почесать репу» — эта головоломка многим не даётся
Культ молодости набирает оборот: обратная сторона даунэйджинга — страх смерти никто не отменял
Интересное
Избавьтесь от этих вещей: 4 предмета кухонной утвари, которые только копят пыль и занимают место
16:31 – 16 февраля
Хороший урожай или гнилые корни растений: что готовит дачникам снежная зима — опыт бывалого огородника
13:31 – 16 февраля
День трёх лун и двух стихий: гороскоп на 17 февраля для 3 знаков Зодиака — энергия новолуния для избранных
12:09 – 16 февраля
Минус 200 тысяч из кошелька: какие автомобили резко подорожали в феврале
11:51 – 16 февраля
Наступила Масленичная неделя: жарим настоящие русские «красные» блины — пышные и кружевные
10:31 – 16 февраля
Гороскоп на 17 февраля 2026 года, вторник, для всех знаков Зодиака: Раки захотят укрыться ото всех, Львы — вступят в спор, а Козероги завершат проект, тянущий назад
4:46 – 16 февраля
Зачем наши бабушки добавляли в гуляш сахар и муку: секрет соуса из говядины — «как в советской столовой»
22:32 – 15 февраля
Снег к авто больше не пристаёт: простое средство против «лепнины» на порогах и подкрылках — совет бывалого шофёра
20:29 – 15 февраля
Зачем опытные дачники сажают ивы и берёзы у выгребной ямы — это позволяет забыть об ассенизаторах
18:28 – 15 февраля
Деньги — в землю: ошибки в выборе утепления фундамента, из-за которых дом будет не только холодным, но и может разрушаться
16:29 – 15 февраля
