Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты

«Спорт – это сила, объединяющая семьи»: в Мончегорске торжественно открыли ледовую арену «Имандра»

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша

Прожиточный минимум в Мурманской области вырастет до 26406 рублей

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Фирменный секрет: что добавить в крабовый салат — гости будут умолять дать рецепт

6:01 – 20 ноября

Шкаф позора: эти 6 вещей делают вас старухой — срочно избавьтесь

5:44 – 20 ноября

Чудо в пачке: дешёвый мох, который дороже золота для орхидей — проверьте свой подоконник

5:32 – 20 ноября

Начал все забывать: 4 способа улучшить память

22:56 – 10 мая

Для улучшения памяти вовсе не обязательно пить таблетки

После 60 проблемы с памятью нередко тревожат человека. От них можно легко избавиться даже без витаминов или таблеток. Нужно просто правильно тренировать ум. О 4 таких способах рассказал канал «Большое хозяйство».

1. Исследуйте новые маршруты. Это довольно интересный способ потренировать мозг. Сможете найти 5 новых методов добраться до магазина или аптеки?

2. Не забывайте про тренировки мелкой моторики. Старайтесь больше писать от руки. Чтение вслух также помогает держать мозг в тонусе. Такая тренировка подключает слуховую память.

3. Заменяйте бесполезные видео из социальных сетей на игры. Разгадывайте судоку или кроссворды. Такое времяпровождение гораздо полезнее для мозга, чем тупое «залипание» в экран.

4. Старайтесь больше общаться. Мало того, что через разговоры вы узнаете новое, так еще и мозг отлично работает, когда ему приходится вспоминать имена, факты и последовательность событий.

Ранее мы рассказывали, какие витамины полезны для волос.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей

Фирменный секрет: что добавить в крабовый салат — гости будут умолять дать рецепт

6:01 – 20 ноября

Шкаф позора: эти 6 вещей делают вас старухой — срочно избавьтесь

5:44 – 20 ноября

Чудо в пачке: дешёвый мох, который дороже золота для орхидей — проверьте свой подоконник

5:32 – 20 ноября

Тяжёлое детство и запрет мужа на «постельные» сцены — Глафира Тарханова: «королева» мыльных драм — как живёт актриса

5:14 – 20 ноября

Так свинину вы точно не готовили: всего один секретный ингредиент — мясо будет ароматным и нежным

5:02 – 20 ноября

Звёздный путь — ваш персональный путеводитель гороскоп на пятницу, 21 ноября 2025 года, для каждого знака Зодиака: Телец — скорость реакции, Лев — инициатива, мать успеха, Рыбы — раскрытие тайны вселенной

4:45 – 20 ноября

Таможня бьёт без предупреждения: за что туристы платят тысячи долларов — вы удивитесь списку запрещенки на границе

4:33 – 20 ноября

Ворчит как старая бабка — что отталкивает мужчин: отношения в паре — что может стать последней точкой кипения

4:14 – 20 ноября

Раскрыт главный секрет осетинских пирогов: никакой скалки и яиц — об этом никогда не рассказывали

4:01 – 20 ноября

Зимний щит для деревьев: 3 шага, которые спасут ваш сад — вы больше не потеряете ни одного растения

3:44 – 20 ноября

Салат, который взорвёт ваш праздник: забудьте про оливье — готовьте «Зайку»

3:29 – 20 ноября

Надо немного нагреть на плите — салат из капусты, как в советской столовой: рецепт из СССР

3:14 – 20 ноября

Смородина уродит на зависть соседям: закапываю осенью «спящую таблетку» — дедовский способ подкормки

3:02 – 20 ноября

Рыба всем ценна, кроме одного — и это не описторхоз: Александр Мясников предостерёг беременных женщин

2:17 – 20 ноября

Черенкуем герань: 6 советов опытных цветоводов — пошаговая инструкция

2:02 – 20 ноября

Обед вашей мечты — 3 рецепта бульона: согреет и придаст сил

1:29 – 20 ноября

В погоне за жизнью, не забудьте про себя — как быть ухоженной и довольной: 6 привычек, которые помогут обрести уверенность в себе

1:16 – 20 ноября

Ваш билет в увлекательное путешествие и открытия ждёт вас здесь и сейчас — и кто эти 4 знака Зодиака, спешите взглянуть

1:03 – 20 ноября

Тайная эпидемия: почему грибок ногтей скрывают — самолечение опасно

0:18 – 20 ноября

Протёрла ватным диском — заблестели как новые: как очистить столовые приборы из нержавейки и мельхиоровые ложки

0:17 – 20 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.55 / 82.75	93.55 / 95.55
БАНК «МСКБ»	80.00 / 83.00	92.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	80.70 / 82.35	93.00 / 95.50
ПСБ	— / —	— / —