Фестиваль «Териберка» перенесён на 2026 год

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в Апатитах

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание на ул. Калинина в Мурманске

Для выпускников на Поморской набережной пройдёт фестиваль «Арктический берег»

Мурманский травмпункт переезжает со Шмидта в Севрыбу

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Мошенники "усадили" апатитчанку на самолёт и завладели сбережениями её родителей

15:42 – 5 июля

Деревянная баня сгорела в Кольском раойне

14:59 – 5 июля

Агрохимическая отрасль стала драйвером развития торговых отношений России и Бразилии

14:11 – 5 июля

Новый ангиограф заработал в Апатитско-Кировской ЦРБ

13:04 – 5 июля

Неидеальные французы: что удивляет при ближайшем знакомстве — натуральность, бережливость и вечные опоздания

22:02 – 5 июля

Всё начинается незаметно: 6 стадий распада семьи — мы замечаем только 3 последние

21:30 – 5 июля

Как сложатся выходные у Скорпионов, Весов и Стрельцов: эзотерика, тяга к новому и легкий флирт — кому что?

21:01 – 5 июля

Начал все забывать: 4 способа улучшить память

22:56 – 10 мая

Для улучшения памяти вовсе не обязательно пить таблетки

После 60 проблемы с памятью нередко тревожат человека. От них можно легко избавиться даже без витаминов или таблеток. Нужно просто правильно тренировать ум. О 4 таких способах рассказал канал «Большое хозяйство».

1. Исследуйте новые маршруты. Это довольно интересный способ потренировать мозг. Сможете найти 5 новых методов добраться до магазина или аптеки?

2. Не забывайте про тренировки мелкой моторики. Старайтесь больше писать от руки. Чтение вслух также помогает держать мозг в тонусе. Такая тренировка подключает слуховую память.

3. Заменяйте бесполезные видео из социальных сетей на игры. Разгадывайте судоку или кроссворды. Такое времяпровождение гораздо полезнее для мозга, чем тупое «залипание» в экран.

4. Старайтесь больше общаться. Мало того, что через разговоры вы узнаете новое, так еще и мозг отлично работает, когда ему приходится вспоминать имена, факты и последовательность событий.

Ранее мы рассказывали, какие витамины полезны для волос.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей

Неидеальные французы: что удивляет при ближайшем знакомстве — натуральность, бережливость и вечные опоздания

22:02 – 5 июля

Всё начинается незаметно: 6 стадий распада семьи — мы замечаем только 3 последние

21:30 – 5 июля

Как сложатся выходные у Скорпионов, Весов и Стрельцов: эзотерика, тяга к новому и легкий флирт — кому что?

21:01 – 5 июля

20:33 – 5 июля

Как выглядит дом и хозяйство Ваенги: курятник и грядки — и «парящая» лестница

20:02 – 5 июля

Жимолость отплодоносила: как ухаживать и чем подкормить — она нуждается в заботе

19:45 – 5 июля

Листьев не будет видно: секрет умной июльской подкормки для томатов — дело не в составе

19:30 – 5 июля

Убийца сосудов: и мы сейчас не про еду — как помочь себе и замедлить внутреннее разрушение организма

19:03 – 5 июля

Стиральная машина-автомат: почему нельзя оставлять её дверцу открытой — принципиальные заблуждения пользователей

18:31 – 5 июля

Задачка со звездочкой: как вычислить самую длинную реку в России — три варианта решения, а ответ всегда разный

18:02 – 5 июля

Тысяча квадратных метров и 16 комнат: шикарный особняк Любови Успенской — что знаменитая певица разместила на таком пространстве

17:30 – 5 июля

Переосмысление, навеянное мудростью Лао-цзы: от каких желаний и привычек лучше отказаться — хотя бы после 50

17:02 – 5 июля

Стрелки у лука: 3 главных правила по их удалению — головки будут крупные и красивые

16:30 – 5 июля

Гороскоп на выходные: идеальный уик-энд для трех знаков Зодиака — Раки — под плед, Львы на вечеринку, а Девы — на квиз

16:01 – 5 июля

Как противостоять маркетологам: выбирайте действительно полезные продукты — а не те, которые вам навязывают

15:01 – 5 июля

Как не выглядеть старше: 8 привычек, незаметно прибавляющих женской внешности 5-10 лет, — избавиться от них совсем несложно

14:32 – 5 июля

Несколько удачных образов на лето: когда тебе за 50 — удобство, мода и уверенность

14:03 – 5 июля

Как правильно пить коньяк: выбор, бокалы, аромат и количество — для этого напитка важно все

13:01 – 5 июля

Как восстановить жировую печень за месяц: программа по очищению без лекарств — 7 важных правил

12:29 – 5 июля

Гороскоп на выходные: кому выспаться, а кому встретиться с друзьями — предсказания для Овнов, Тельцов и Близнецов

12:03 – 5 июля

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.15 / 82.95	91.90 / 93.90
БАНК «МСКБ»	78.00 / 82.00	89.00 / 93.50
МОРСКОЙ БАНК	81.00 / 84.50	92.00 / 94.50
ПСБ	— / —	— / —