Начал все забывать: 4 способа улучшить память
Для улучшения памяти вовсе не обязательно пить таблетки
После 60 проблемы с памятью нередко тревожат человека. От них можно легко избавиться даже без витаминов или таблеток. Нужно просто правильно тренировать ум. О 4 таких способах рассказал канал «Большое хозяйство».
1. Исследуйте новые маршруты. Это довольно интересный способ потренировать мозг. Сможете найти 5 новых методов добраться до магазина или аптеки?
2. Не забывайте про тренировки мелкой моторики. Старайтесь больше писать от руки. Чтение вслух также помогает держать мозг в тонусе. Такая тренировка подключает слуховую память.
3. Заменяйте бесполезные видео из социальных сетей на игры. Разгадывайте судоку или кроссворды. Такое времяпровождение гораздо полезнее для мозга, чем тупое «залипание» в экран.
4. Старайтесь больше общаться. Мало того, что через разговоры вы узнаете новое, так еще и мозг отлично работает, когда ему приходится вспоминать имена, факты и последовательность событий.
Ранее мы рассказывали, какие витамины полезны для волос.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Градус имеет значение: какая по температуре вода во время умывания убивает нашу кожу — советы дерматологов
Всегда кладу молотые семена льна в брусничный морс: чем они полезны для здоровья — нюансы, о которых мало кто знает
Финики для северян — универсальный продукт: как они влияют на организм
3 простых действия, которые включают наши мозг и память и не дают им стареть — методика Академика Микулина
Ночной детокс: вы спите, а организм самоочищается — 3 простые правила, которые это обеспечат
Придётся «почесать репу» — эта головоломка многим не даётся
Интересное
Зачем на Масленицу жгут чучело Зимы, и почему у него нет лица — экскурс в историю обычаев славян
13:31 – 18 февраля
Кто первый встал — того и энергия: гороскоп на 19 февраля для 3 знаков Зодиака — кто окажется в эпицентре лунных перемен
12:10 – 18 февраля
Детский билет стоит дороже взрослого: стоит ли ж/д круиз «Зимняя сказка» своих денег — особенно для мурманчан
10:32 – 18 февраля
Гороскоп на 19 февраля 2026 года, четверг, для всех знаков Зодиака: телята под защитой, блины на столе— народная мудрость встречается с астрологией
4:47 – 18 февраля
С мясом в 2026 году попрощались до Пасхи: что можно и нельзя есть на Масленицу — правила Сырной седмицы
18:29 – 17 февраля
Ключи от камер и тренажёрные залы: почему норвежские тюрьмы больше похожи на санатории, чем на места заключения
16:31 – 17 февраля
Автодилеры настаивают на антикоре новой машины: реальная забота о клиенте или развод его на деньги — мнение эксперта
13:31 – 17 февраля
К тёще на блины с открытым сердцем: гороскоп на 18 февраля для 3 знаков Зодиака — кому нужно загадать желание до заката
12:15 – 17 февраля
Градус имеет значение: какая по температуре вода во время умывания убивает нашу кожу — советы дерматологов
10:33 – 17 февраля
Гороскоп на 18 февраля 2026 года, среду, для всех знаков Зодиака: Тельцы получат удовольствие от общения, Девы — выстроят планы на месяц, а Близнецы получат ценную информацию
4:45 – 17 февраля
