Начал все забывать: 4 способа улучшить память
Для улучшения памяти вовсе не обязательно пить таблетки
После 60 проблемы с памятью нередко тревожат человека. От них можно легко избавиться даже без витаминов или таблеток. Нужно просто правильно тренировать ум. О 4 таких способах рассказал канал «Большое хозяйство».
1. Исследуйте новые маршруты. Это довольно интересный способ потренировать мозг. Сможете найти 5 новых методов добраться до магазина или аптеки?
2. Не забывайте про тренировки мелкой моторики. Старайтесь больше писать от руки. Чтение вслух также помогает держать мозг в тонусе. Такая тренировка подключает слуховую память.
3. Заменяйте бесполезные видео из социальных сетей на игры. Разгадывайте судоку или кроссворды. Такое времяпровождение гораздо полезнее для мозга, чем тупое «залипание» в экран.
4. Старайтесь больше общаться. Мало того, что через разговоры вы узнаете новое, так еще и мозг отлично работает, когда ему приходится вспоминать имена, факты и последовательность событий.
Ранее мы рассказывали, какие витамины полезны для волос.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Секрет стройности за 60 рублей: муж исключил два продукта — и преобразился
Упадок сил — признак сбоев в работе поджелудочной: весенняя апатия может указывать на болезнь — рассказывает эндокринолог
Советская еда vs современный рацион: ели и не толстели - сравниваем питание
Пейте на здоровье: 5 общедоступных напитков для отличного пищеварения — важный элемент ЗОЖ
Весенний старт: будим тело после зимней спячки — начинаем тренировки с растяжки
Грудка вместо колбасы — идеальная замена: раскрываем секреты сочности
Интересное
«3 стакана» — это рецепт кекса: воздушный, вкусный и ярко запоминающийся, как его название
3:43 – 20 апреля
72% пользы: как хозяйственное мыло заменяет дорогие садово-огороднические препараты — 3 наглядных примера
0:12 – 20 апреля
У гортензии — хлороз: спасти куст можно буквально за один полив и совсем недорогим раствором
23:31 – 19 апреля
Весенняя «постель» для рассады томатов: как правильно подготовить почву к высадке — золотой стандарт помидорной грядки
22:17 – 19 апреля
Шашлык «не любит» сочетания со сложными блюдами: простой овощной салат — вот идеальная закуска к мясу на углях
21:01 – 19 апреля
«За» и «против» яичной скорлупе в огороде: есть ли в ней хоть что-то полезное, или это — сплошной миф
19:46 – 19 апреля
Не спешите весной к гортензии с секатором: метод «одной почки» определяет точно — пора обрезать или нет
18:28 – 19 апреля
Как не купить авто с юридическим сюрпризом: проверяем машину перед покупкой — что и где надо выяснять
17:17 – 19 апреля
«Вишнёвое облако» — к чаю: нежнейший пирог на кефире с пикантной ягодной кислинкой
16:02 – 19 апреля
Новый Toyota 4Runner — уже в России: сколько стоит легендарный внедорожник 6-го поколения
15:31 – 19 апреля
