Как алкоголь влияет на внешность и на организм в целом — где миф, а где правда

Насчет алкоголя у людей много заблуждений. Кто обвиняет его во всех бедах со здоровьем, кто говорит, что он полезен для сердца. Автор канала «Калдырье» сверяет распространенные мифы про алкоголь с реальностью.

Полезно ли вино для сердца? Оно правда содержит антиоксиданты, положительно влияющие на работу сердца. Установлено, что умеренное употребление снижает риск ишемии на 20-30%. Но если злоупотреблять алкоголем, риск сердечной недостаточности, гипертонии и инсульта значительно повысится.

Принято считать, что алкоголь обезвоживает кожу и вызывает морщины. И это правда, алкоголь обезвоживает организма, кожа тускнеет и теряет упругость.

В другом негативном последствии для внешности — избыточном весе — алкоголь тоже обвиняют. И это тоже так. Алкоголь высококалориен сам по себе, еще и организм в первую очередь перерабатывает алкоголь, что замедляет метаболизм жиров. Под влиянием алкоголя также возрастает тяга к жирной и углеводной пище.

А вот заблуждения насчет того, что после употребления спиртного можно хорошо поспать и что выпивка помогает расслабиться, не совсем соответствуют действительности. После алкоголя правда засыпаешь быстрее, но качество сна хуже, нарушается цикл глубокого сна. При стрессе горячительные напитки тоже плохие помощники. В краткосрочной перспективе они успокаивают, но в долгосрочной регулярное употребление приводит к еще большему стрессу.

Недавно мы писали о том, как правильно пить виски.

Анна Шарапова

Фото: PxHere