Польза и мощь: 4 причины, почему костный бульон обязательно должен быть в рационе

Отвар из костей животных может не только согреть в холодную погоду, но и увеличить запасы полезных веществ в вашем организме. Костный бульон богат коллагеном, аминокислотами, глюкозамином и различными минералами. О 4 полезных свойствах продукта рассказал канал «Rashe».

1. Хондроитин и глюкозамин помогают улучшить здоровье связок и суставов. Они снижают воспаление и помогают в восстановлении после травм.

2. Коллаген улучшает состояние волос, ногтей и кожи. Через 8 недель морщин станет меньше, лицо приобретет новый вид.

3. Костный бульон также хорошо сказывается на здоровье кишечника. Пролин и глицин восстанавливают слизистую оболочку. Пища будет перевариваться лучше, а питательные вещества быстрее всасываться.

4. Отвар на костях незаменим для спортсменов. Аминокислоты помогают быстро восстанавливать связки и мышцы после интенсивных тренировок.

Ранее мы рассказывали, какие 4 продукта нужно обязательно есть после 50 лет.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik