Вода перед завтраком: пить или не пить — отвечают специалисты

Все врачи говорят о пользе воды. Нельзя недооценить влияние, которое она оказывает на здоровье нашего организма. И поэтому, как и писал автор блога «Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом», многие люди решают выработать привычку пить стакан тёплой воды утром натощак.

Естественно, что вода — это то, без чего человек не может прожить. Обезвоженность может привести к тому, что многие функции в организме перестанут работать нормально. Так, необходима вода для транспортировки питательных веществ, обеспечивает она здоровье кожи, а также является главным условием хорошего самочувствия.

Люди до сих пор спорят, нужно ли пить воду натощак. Многие уверены, что стакан воды перед завтраком поможет активизировать метаболизм, улучшить пищеварение, а также снизить аппетит. Но на самом деле, не все утверждения правдивы.

Конечно, вода помогает снижать вес и очень полезна для худеющих, однако по мнению специалистов, нет никакой разницы, когда воду пить — натощак или после еды. А что касается метаболизма, то вода на него не оказывает никакого воздействия. Токсины она также не выводит — это не более, чем миф.

Из этого можно сделать вывод, что выпивать ежедневную норму воды — это очень полезная привычка. Однако пить воду натощак совершенно необязательно.

А ранее мы писали про то, как правильно выбрать воду.

Регина Шомахова

Фото pxhere