16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
17:08 Суббота 12 июля 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Жительница Мурманска нашла чужую банковскую карту и устроила себе праздник

16:38 – 12 июля

На следующей неделе главы мурманских округов встретятся с горожанами

15:58 – 12 июля

Работникам мусоросжигательного завода в Мурманске зарплату задолжали за три месяца

15:12 – 12 июля

Три иномарки разбились в хлам после столкновения на перекрестке в Мурманске

14:40 – 12 июля

Парижский модный код: небрежный шарф и лоферы с носками — как выглядеть по-французски

17:03 – 12 июля

Чтобы прожить дольше: как положительно влиять на своё здоровье, не меняя жизнь в корне, — рекомендации для занятых людей

16:32 – 12 июля

Прощание в рабочем чате: предсмертная записка Старовойта — код чести или крик души

16:01 – 12 июля

Куриные яйца: полезны или вредны — развенчиваем главные мифы

11:45 – 4 июля

Реабилитируем куриные яйца: их можно и нужно есть. Но — правильно

Автор канала «MOLODAY — формула красоты и молодости» развенчал мифы о куриных яйцах. По его словам, бояться их есть вовсе не стоит. Хотя бы потому, что это один из двух (!) продуктов, в котором есть все, в том числе и незаменимые, аминокислоты, необходимые организму.

Какие еще страшилки из интернета — неправда

До недавнего времени считалось, что в яйцах много холестерина и они забивают им сосуды. На самом деле, лишь 20% холестерина в крови — из еды. Остальное делает ваша печень. Проблемы возникают чаще от стресса или нехватки белка. Сам по себе яичный холестерин нейтрален.

Опасность — в испорченном холестерине. Он появляется, когда яйца смешивают с сахаром. Например, в гоголь-моголе. Такой холестерин уже вреден.

Еще одна страшилка — про сырые яйца. Бактерии живут на скорлупе. Хотите яйца всмятку или пашот? Мойте скорлупу с мылом. Особенно важно для детей и беременных. Тогда отравления не будет.

Аллергия на яйца? Бывает. Чаще на куриный белок. Попробуйте перепелиные — иногда реакция слабее.

Яркий желток — не всегда полезно. Цвет часто от красителей в корме. Магазинные яйца содержат много омега-6. Эти жиры в избытке вызывают воспаление. Берите деревенские яйца — в них больше полезных омега-3.

Если после яиц пучит — возможно, организм не справляется. Это сигнал проверить пищеварение, а не винить яйца.

Ранее мы рассказывали о 5 полезных продуктах, которые вредны для поджелудочной.

фото канала «MOLODAY — формула красоты и молодости»

Макс Соловьев

Лента новостей