Эликсир долголетия или очередной миф: что будет, если пить горячую воду каждый день — есть ли эффект

В сети попадается масса полезных советов, касающихся употребления воды. Один из самых популярных — ежедневные питье горячей воды натощак. Автор дзен канала «Просто о жизни и воспитании» проверила этот лайфхак на себе и оценила, насколько он эффективен. Она поделилась с читателями ожиданием и реальностью от своего эксперимента.

Ожидание: вода запускает отток желчи. Реальность: Отток желчи стимулируется не температурой воды, а поступлением жиров в двенадцатиперстную кишку. Поэтому желчный пузырь начинает активно работать только после завтрака.

Ожидание: улучшение пищеварения. Реальность: вода способна лишь немного разбудить пищеварительную систему. При этом она не способствует активному перевариванию пищи. Куда полезнее будет употребить клетчатку, немного полезных жиров и продуктов, которые поддерживают здоровье микрофлоры.

Ожидание: выведение токсинов. Реальность: тёплая вода способствует выведению так же, как и холодная — она просто помогает организму немного активнее работать. Основная нагрузка всё равно ложится на печень и почки и зависит от рациона человека, а не от того, сколько воды он пьет в течение дня.

Ожидание: улучшение состояния кожи. Реальность: появление высыпаний на лице. Организм может просто выталкивать пресловутые токсины на поверхность или же элементарно игнорировать употребление воды. Состояние кожи зависит совсем от других факторов.

Ожидание: активизация кровообращения. Реальность: если пить горячую воду, в желудке создаётся приятное ощущение тепла. Однако прилив крови к желудочно-кишечному тракту — это совсем не то, что приток крови к конечностям или мозгу.

Ожидание: расслабление нервной системы. Реальность: если есть серьезное внутреннее напряжение, просто стакан тёплой воды его не снимет.

Ожидание: облегчение спазмов.

Реальность: возможно, вода слегка облегчит ощущение, как бы отвлекает от болезненности. Но полностью проблему не удалит.

Автор отмечает, что вода действительно полезна и вносит вклад в здоровье организма. Однако, если не изменить свой образ жизни, рацион и не научиться справляться с психологическим напряжением, ежедневный стакан воды натощак просто не поможет.

Ранее мы рассказывали о том, как пить воду, чтобы она принесла максимум пользы.