"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
7:01 – 7 июля
6:45 – 7 июля
6:02 – 7 июля
У воды много полезных свойств, однако некоторые из них сильно преувеличены
В сети попадается масса полезных советов, касающихся употребления воды. Один из самых популярных — ежедневные питье горячей воды натощак. Автор дзен канала «Просто о жизни и воспитании» проверила этот лайфхак на себе и оценила, насколько он эффективен. Она поделилась с читателями ожиданием и реальностью от своего эксперимента.
Ожидание: вода запускает отток желчи. Реальность: Отток желчи стимулируется не температурой воды, а поступлением жиров в двенадцатиперстную кишку. Поэтому желчный пузырь начинает активно работать только после завтрака.
Ожидание: улучшение пищеварения. Реальность: вода способна лишь немного разбудить пищеварительную систему. При этом она не способствует активному перевариванию пищи. Куда полезнее будет употребить клетчатку, немного полезных жиров и продуктов, которые поддерживают здоровье микрофлоры.
Ожидание: выведение токсинов. Реальность: тёплая вода способствует выведению так же, как и холодная — она просто помогает организму немного активнее работать. Основная нагрузка всё равно ложится на печень и почки и зависит от рациона человека, а не от того, сколько воды он пьет в течение дня.
Ожидание: улучшение состояния кожи. Реальность: появление высыпаний на лице. Организм может просто выталкивать пресловутые токсины на поверхность или же элементарно игнорировать употребление воды. Состояние кожи зависит совсем от других факторов.
Ожидание: активизация кровообращения. Реальность: если пить горячую воду, в желудке создаётся приятное ощущение тепла. Однако прилив крови к желудочно-кишечному тракту — это совсем не то, что приток крови к конечностям или мозгу.
Ожидание: расслабление нервной системы. Реальность: если есть серьезное внутреннее напряжение, просто стакан тёплой воды его не снимет.
Ожидание: облегчение спазмов.
Реальность: возможно, вода слегка облегчит ощущение, как бы отвлекает от болезненности. Но полностью проблему не удалит.
Автор отмечает, что вода действительно полезна и вносит вклад в здоровье организма. Однако, если не изменить свой образ жизни, рацион и не научиться справляться с психологическим напряжением, ежедневный стакан воды натощак просто не поможет.
Ранее мы рассказывали о том, как пить воду, чтобы она принесла максимум пользы.
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 80.15 / 82.95 | 91.90 / 93.90 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 93.50 |
МОРСКОЙ БАНК | 81.00 / 84.50 | 92.00 / 94.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
13:30 – 6 июля
13:31 – 4 июля
9:52 – 4 июля
10:09 – 2 июля