Признак серьезной проблемы: 11 причин повышения уровня глюкозы натощак — что делать и как избежать диабета

В здоровом организме после приема пищи глюкоза временно поднимается. Затем поджелудочная вырабатывает инсулин, который убирает глюкозу из крови, помогая ей усвоиться. В течение 2 часов глюкоза возвращается к базовым значениям и ещё 2 часа организм не испытывает потребности в получении новой дозы сахара.

Если глюкоза скачет даже натощак, значит что-то в организме пошло не так и система сбилась. О том что может стать причиной такого дисбаланса, рассказал дзен канал «Nice& Easy».

Среди важных факторов автор отметила переедание, набор веса, недосып и курение. Также опасны жировой гепатоз печени, сбои в работе щитовидной или поджелудочной железы.

Иногда переедание может быть связано со стрессом и приёмом антидепрессантов. Также к нему могут привести проживание в загрязненной окружающей среде и интоксикации тяжелыми металлами.

Автор отметила, что первым делом при выявлении высокого уровня сахара необходимо тщательно обследоваться и найти причину проблемы. Затем, не откладывая, необходимо изменить образ жизни, устранив фактор сбоя. Занимайтесь физической активностью, не забывайте о разминках для мозга и достаточном времени на отдых. Не питайтесь продуктами промышленной переработки и полностью пересмотрите рацион. Пейте побольше воды и постарайтесь отучить себя от частых перекусов.

Ранее мы рассказывали о том, какие 10 продуктов провоцируют скачки глюкозы.