10 вредных продуктов: они вызывают скачки глюкозы — вы про них не догадывались

Зачастую после употребления фруктов вы ощущаете, что проголодались и хотите кушать. Но почему так происходит, что же вызывает голод? Об этом также рассказал канал «Nice&Easy».

Эксперты объясняют, что приступы голода после употребления фруктов связаны с инсулинорезистентностью. Если упустить из виду этот симптом, то в скором будущем вас может ждать диабет 2 типа. Но как проверить свое здоровье?

Для начала эксперты советуют посетить эндокринолога, ему нужно сдать все анализы и провести чек-ап. Во-вторых, после каждого приема пищи следует замерять уровень глюкозы в крови. Нужно выявить от каких продуктов ваша глюкоза взлетает. Также советуем проверить по отдельности все крахмальные овощи.

Это список основных продуктов, которые у большого количества людей вызывают повышенную глюкозу: сухофрукты, готовые крахмальные овощи, различные сладкие фрукты и фруктовые смузи, многие молочные продукты, мед, зефир и даже домашняя пастила.

Не стоит пугаться прочитав этот список, вам требуется проверить как организм к ним относиться, быть может вы справитесь со всеми продуктами.

Также ранее мы писали про 5 продуктов которые повышают сахар в крови.

Роман Иванов

Фото unsplash