Старение кожи и больные суставы: привычки, которые убивают молодость — корректируем образ жизни

Автор канала «Purshat — экологичные товары для жизни» рассказал о том, какие действия, совершаемые нами каждый день на автомате, медленно, но верно старят кожу и портят суставы.

Например, мы часто предпочитаем погрызть чипсы, откладывая в сторону яблоко, сидим целый день, ленясь выйти даже на прогулку, мало спим или пьем чай-кофе-соки — лимонады, хотя прекрасно знаем, что организму нужна вода.

Почему мы все это делаем? Да потому, что так комфортно. А про то, что бонусом к такому комфорту идут тусклая кожа и ноющие суставы, понимаем, когда, как говорится, гром уже грянул.

Хорошая новость в том, что исправить ситуацию можно.

Начните с малого: добавьте в рацион больше овощей и фруктов, почаще поднимайте «пятую точку» с кресла и разминайтесь, старайтесь высыпаться и пить достаточно воды. Можно попробовать принимать добавки для суставов и витамины из аптеки. Какие — вам порекомендует врач.

Ранее мы объяснили, почему чай после еды – яд.