Ясный ум после 65: 4 правила академика Микулина — память не подведет
Рекомендации советского ученого для сохранения памяти. Простые привычки вместо таблеток
Автор канала «Просто о жизни и воспитании» рассказал о том, как сохранить ясность ума после 65 лет. По его словам, эти автором этих простых рекомендаций был советский академик Александр Александрович Микулин, которому в 50 лет были диагностированы проблемы с сердцем. И тогда он стал изучать человеческий организм не как врач, а как инженер — искать закономерности в работе органов и систем. И нашел.
Первым человеком, на котором была опробована методика был сам академик. Благодаря ей он перешагнул 90-летний юбилей в полном здравии и с ясной головой.
Советы академика Микулина
Первое: дважды в день топайте пятками, резко опускаясь с носков. Это разгоняет кровь, питающую мозг.
Второе: следите за осанкой. Сгорбленная спина пережимает сосуды — ходите прямо, тянитесь вверх руками.
Третье: тренируйте мозг каждый день. Учите стихи, разгадывайте кроссворды, вспоминайте перед сном все, что узнали или увидели за день.
Четвертое: съедайте чайную ложку смеси мёда с тертым сельдереем (залейте водой на пару часов). Это питает нервы и очищает сосуды.
Добавьте к вышеперечисленному ежедневную ходьбу, воду и здоровый сон — и память будет служить вам долгие годы.
Ранее мы объяснили, почему чай после еды – яд.
фото с канала «Просто о жизни и воспитании»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
3 простых действия, которые включают наши мозг и память и не дают им стареть — методика Академика Микулина
Ваш смартфон вздохнет с облегчением: чистим память в 3 этапа — перетряхиваем кэш и мессенджеры
Супергерой в вашей кружке: как чай защищает мозг — но это не чёрный
Не списывайте на возраст забывчивость — это первый звоночек: как не допустить слабоумия
Бутерброд с колбасой — ваш враг: какие 5 продуктов безжалостно убивают память — идёт закупорка сосудов
Улучшает память, но не сразу — польза грецких орехов: научные исследования — результаты поражают
Интересное
Идеальная форма: 3 крутых салата соломкой — сочно, хрустяще, красиво
13:34 – 16 апреля
Хитрые голубцы в духовке: 30 минут и готово — бабушкин рецепт
12:44 – 16 апреля
Тест «4 птицы» — изучаем эмоциональный интеллект: погрузитесь в самопознание
11:21 – 16 апреля
Секретный ингредиент: меняет структуру теста — делает выпечку идеальной
8:49 – 16 апреля
Тайные преграды любви: оптическая иллюзия подсветит ваши ошибки — честный анализ характера
6:01 – 16 апреля
Гороскоп для всех знаков Зодиака на 17 апреля, пятницу: Скорпионы — зададут прямые вопросы, Водолеи — не будут спорить, а Рыбы вовремя лягут спать
4:45 – 16 апреля
Гороскоп на четверг, 16 апреля 2026 года: Весы сядут на диету, Стрельцы свернут горы, а Рыбы удачно выступят перед публикой
4:44 – 16 апреля
2 доработки глушителя: реально прослужит вечность — и по деньгам экономия
2:31 – 16 апреля
Туя после снега: 3 правила весеннего ухода — советы подходят для всех хвойных
0:31 – 16 апреля
Малыш засыпает за 10 минут: 4 способа от педиатра Кулаковой — работают безотказно
23:56 – 15 апреля
