Синдром «ленивого» желудка — может ли это вызвать приём воды во время еды: норма, время и способы

Бытует мнение, что во время еды нельзя пить, иначе есть риски заработать болезни, связанные с желудком. О том, так ли это передают «Известия».

Пить во время еды не вредно, констатировали учёные, единственное нельзя употреблять слишком большое количество жидкости. То есть вода ни в коем случае не разбавляет желудочную кислоту и не ухудшает пищеварение.

Второй домысел — вода снижает аппетит и такой подход может помочь сбросить вес. Действительно эффект более быстрого насыщения зафиксирован, то он действует всего полчаса. Так что такой способ в деле похудения вам не поможет.

Кроме того, запивая водой, вы размягчаете еду и глотание становится легче. Лучше всего выпивать стакан воды за полчаса до еды, а вот после приёма пищи стоит воздержаться от жидкости в течение 40 минут.

Во время еды пейте небольшими глотками по полстакана воды, желательно тёплой, но не холодной. Помните, что воду не могут заменить ни супы, ни сладкие или газированные напитки.

Ранее мы рассказывали, чем полезно выпивать стакан воды натощак.