16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
1:45 Четверг 16 октября 2025

Когда болит голова, таблетки не пью: вместо этого делаю картофельное пюре с молоком и маслом — какие лекарственные свойства имеет привычный гарнир

23:45 – 15 октября

Чем полезно картофельное пюре

Голова часто болит, так как организму не хватает витаминов группы В, а также магния и калия. Проблему можно решить, приготовив простое блюдо. О том, как это сделать, рассказали на Дзен-канале «Едим дома» с Юлией Высоцкой».


Голова может болеть, так как организму срочно нужны определённые витамины и микроэлементы, улучшающие работу нервной системы, расслабляющие сосуды, а также регулирующие уровень энергии. По словам врача-диетолога Елены Парецкой, они есть в картофельном пюре, приготовленном с молоком и сливочным маслом.


В картошке много калия и магния. Они благотворно влияют на нормализацию давления. Также они способствуют снижению сосудистых спазмов.


В молоке и сливочном масле много витаминов. В них также имеются насыщенные жиры, которые способствуют улучшению усвоения питательных веществ.


Пюре необходимо делать по классическому рецепту — без лишних специй и усилителей вкуса. Для него лучше подходит картошка с низким содержанием крахмала.


По данным Роскачества, вещества, которые содержатся в картошке, полезны для здоровья сердца, нервной системы, улучшения памяти и пищеварительной системы. Также они поддерживают хорошее состояние костей.

Ранее мы рассказывали, как приготовить заливной пирог.

Фото: PxHere

Лента новостей