Отлично питаюсь, но не толстею: все завидуют фигуре — что нужно есть, чтобы сохранять стройность

Если знать некоторые хитрости, можно прекрасно питаться, и при этом не толстеть. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале «Креативный кот».

Окружающие будут удивляться и завидовать одновременно. Ведь многие мечтают иметь отличную фигуру, но не могут этого добиться.

Автор блога всегда была стройной. Однако после того, как перешла на удаленку, за год прибавила 13 килограммов. Девушка похудела. С тех пор следит за весом. Она поменяла свой подход к еде.

Не нужно употреблять готовую еду. Следует отказаться от сосисок, колбасы, пельменей, магазинных котлет. В них слишком много соли, масла, майонеза, усилителей вкуса, консервантов. Благодаря этому, в организме также снизится уровень холестерина.

Также не стоит есть сахар и сладости. Лучше заменить их фруктами. Из рациона нужно исключить свинину. Вместо неё следует есть говядину, курицу, рыбу и индейку.

Кофе следует пить без сиропов — в них слишком много калорий. Молоко лучше употреблять растительное.

Майонез тоже лучше не есть — в нем очень много жира. Мясо и овощи можно тушить на воде, отказавшись от масла. Рыбу можно запекать в собственном соку.

Следует забыть про перекусы чипсами и сухариками. Вместо них лучше есть яблоки, бананы, орехи. Вместо газировки лучше пить воду.

Ранее мы рассказывали, почему нельзя резко худеть.