В чем суть диеты молодости — разработка американских геронтологов, о которой впервые говорят в России

Согласно проведённым опытам и исследованиям американский геронтолог на простом примере паровоза рассказала Комсомольской правде о так называемой «диете молодости». Авторы «ЧудоГород» делятся сутью уникального метода.

Интервальное голодание и подсчёт калорий должны остаться в прошлом. Они не принесут организму долгожданного эффекта. Голодание, само по себе уже несёт вред любому организму. Более того одно из самых распространённых советов диетологов есть меньше, но чаще несёт в себе противоположный результат.

Авторами этого метода были не советские врачи, а диетологи из США, и как вы знаете, 72% людей страдают ожирением. Диета молодости заключается наоборот в том, чтобы есть всего 2 раза за сутки. Ключевой момент — в сутки, первый приём утром или днём, а второй приём пищи в тёмное время суток. И неважно сколько времени будет на часах, главное ешьте за 3-4 часа до сна, а режим у каждого свой.

Если вы ложитесь спать в 3 часа ночи, ну, а каком ужине до 18.00 может идти речь. Особенно если это касается вегетарианцев. Им вообще положено есть как можно больше, поступление хотя бы растительного белка позволит им поддержать нормальную функцию кишечника.

Так же необходимо следить за количеством животного белка, он активирует гены, которые провоцируют процесс старения. Отдавайте предпочтение белому мясу и рыбе.

Эти самые простые принципы, которые помогут отодвинуть процесс старения и увеличить продолжительность жизни. С заботой о вашем здоровье и молодости.