Мэра города Мурманска выберут 13 ноября

Эксперт: создание «арктического» нацпроекта в России станет следующим шагом развития макрорегиона

Старейший артист Мурманского океанариума Филя празднует своё 38-летие

Права обучающихся в Верхнетуломской школе восстановили после вмешательства прокуратуры

Обвиняемый в загрязнении Кольского залива матрос судна предстанет перед судом в Мурманске

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Из Териберки и Ура-Губы запрещено выходить в море

11:14 – 15 ноября

Мурманский пловец завоевал серебро и бронзу Чемпионата России по плаванию

10:32 – 15 ноября

В Тайболе деревянный дом и гараж превратились в пепелище

9:44 – 15 ноября

Прогноз погоды: снежная метель зарядами и сильный ветер

8:58 – 15 ноября

Торт «Герцогиня» — рецепт настолько хорош, что герцогиня бы позавидовала

12:03 – 15 ноября

Раскроют потенциал и будут на высоте: 2 знака Зодиака добьются успехов в карьере — кому повезёт после 17 ноября 2025 года

11:47 – 15 ноября

Кофе предупреждает диабет: доктор Мясников сделал неожиданное заявление — также нужно налегать на некоторые фрукты

11:33 – 15 ноября

Взбодрит и удобрит: как кофе улучшает пищеварение — строго без сахара

10:16 – 15 ноября

Речь идёт о классическом чёрном кофе

Учёные никак не могут прийти к консенсусу, вреден кофе для сердца и желудка или полезен. И вот появилось ещё одно свежее мнение о самом популярном утреннем напитке. Как кофе помогает кишечнику, рассказал канал «Едим Дома».

По мнению диетолога Николы Шубрука, кофе способен улучшить состав микробиома кишечника, и активизировать пищеварение. Кофеин и полифенолы действуют как пребиотики и положительно влияют на микрофлору. Получается, что одна чашка настоящего кофе служит пищей для полезных бактерий. Автоматом к этому идёт профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако такой хороший результат обеспечивает только обычный кофе без сахара, сиропа, молока и сливок. Полезнее всего свежемолотый зерновой кофе слабой обжарки сорта робуста. Бодрящий напиток следует выпивать не более 2-3 раз в день и строго после еды.

Читайте также, почему яичница на самом деле не является полезным завтраком.

Анастасия Минаева

Фото: Freepik

Лента новостей

Торт «Герцогиня» — рецепт настолько хорош, что герцогиня бы позавидовала

12:03 – 15 ноября

Раскроют потенциал и будут на высоте: 2 знака Зодиака добьются успехов в карьере — кому повезёт после 17 ноября 2025 года

11:47 – 15 ноября

Кофе предупреждает диабет: доктор Мясников сделал неожиданное заявление — также нужно налегать на некоторые фрукты

11:33 – 15 ноября

Забегаете как молодой: 10 микроэлементов для суставов — вы забудете о боли

11:14 – 15 ноября

Анна Ардова — тайны сердца и новые грани любимой актрисы

11:03 – 15 ноября

Актриса Анна Большова вышла замуж за брата: многие не поняли — она объяснила, что это по любви

10:43 – 15 ноября

Дети Надежды Михалковой: баскетбол и пение, но не кино — потомки знаменитостей нарушают профессиональную семейную традицию

10:31 – 15 ноября

Многое поймут и начнут жить иначе: успех, любовь и деньги уже рядом — 3 знака Зодиака ждут перемены во второй половине ноября 2025 года

9:46 – 15 ноября

Сами угробили — сами восстановим: какие продукты лечат печень

9:14 – 15 ноября

Лаваш против без дрожжевого кризиса — простых пирогов за полчаса

9:03 – 15 ноября

Ноябрь — время сажать морозостойкие томаты в теплицу: урожай можно собирать даже в минусовую температуру

8:45 – 15 ноября

Ваш ужин — яд для поджелудочной: гастроэнтерологи требуют немедленно убрать эти продукты из рациона

8:16 – 15 ноября

Почему опытные водители отключают ESP зимой — и как это сделать правильно и с умом

8:03 – 15 ноября

Ноябрь — важнейший месяц для ухода за фиалками: что нужно сделать, чтобы цветы не чахли на глазах

7:46 – 15 ноября

Срочно остановитесь: осенняя обрезка роз — самая опасная ошибка, которая губит ваши кусты

7:14 – 15 ноября

Вам запретят готовить иначе: гости съедят всё до последней крошки — проверено на Новый год

7:01 – 15 ноября

Аптечка в холодильнике: как быстро повысить гемоглобин — 5 копеечных продуктов

7:00 – 15 ноября

Стиль без переплат: 3 аксессуара, которые заменят вам целый гардероб — вы будете выглядеть дорого всегда

6:43 – 15 ноября

Бросил жену ради молодой избранницы: как сложилась судьба звезды «Улиц разбитых фонарей» — что творится за кулисами жизни Сергея Селина

6:29 – 15 ноября

Диеты, электрофорез и «велосипед» — что помогает оттоку желчи: гайд по восстановлению работы желчевыводящих путей

6:16 – 15 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.50 / 82.50	93.70 / 95.70
БАНК «МСКБ»	79.70 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	81.00 / 82.55	93.50 / 95.60
ПСБ	— / —	— / —