Гипотония: не игнорируйте слабость и головокружение — узнайте, с помощью каких продуктов можно быстро повысить давление

Обычно в такой ситуации человек чувствует себя слабым, его клонит в сон, голова кружится. Чтобы понять, почему происходит именно так, нужно представить наши вены в виде труб, по которым течет кровь. Напор ослабевает, и мозг получает меньше питательных веществ. И появляется это неприятное. состояние.

Если почувствовали, что с вами что-то неладное, одолела слабость и сон, без причины кружится голова, кожные покровы бледные, а руки и ноги холодные, порой даже слегка мутит, и вы дезориентированы в пространстве, то вполне может быть, что у вас гипотония.

Первое, что нужно сделать, это, конечно же, померить давление. Если показатель на дисплее ниже, чем 90 / 60, нужно принимать меры.

Выяснив, что давление упало, и это сильно повлияло на ваше общее состояние, конечно же, первое, о чем нужно подумать — это записаться на прием к врачу и пройти полное обследование.

Но некоторые вещества, содержащиеся в пище, в состоянии помочь практически моментально. Вот список продуктов, которые должны быть под рукой, если вы склонны к периодическому понижению давления.

• Бананы — полны калия, а он способен влиять на кровяное давление.
• Свекла — много нитратов, а они действуют как расширитель для кровеносных сосудов.
• Орехи грецкие и миндаль — содержат магний и жиры.
• Темный шоколад — источник флавонидов. Но речь идет именно о темном, молочный тут вряд ли поможет.
• Все цитрусовые — носители витамина С, который укрепляюще действует на стенки сосудов. Также, как и чеснок. Буквально пары долек хватит для того, чтобы кровообращение улучшилось.
• И последний продукт — шпинат, который в одном мультфильме бесконечно поедал веселый моряк Папай. И создатели мультика выбрали шпинат не просто так- он богат фолиевой кислотой и железом и способен поднять давление.

Если проблемы с давлением стали появляться у вас все чаще, значит, рацион необходимо пересмотреть. Но это лишь часть общей терапии. Основное лечение назначит специалист, к которому вы, конечно же, уже записались.

Напомним, ранее мы рассказывали о том, какой фрукт придет на помощь при проблемах с желудком.

Надежда Сергеева

Фото: Freepik