При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей
Мурманская область стала предпоследним регионом СЗФО по динамике оборота общественного питания
На длинных выходных июня общественный транспорт Мурманска перейдёт на расписание выходного дня
Проката велосипедов и самокатов в Мурманске под эгидой правительства в этом году не будет
Минобороны: несколько единиц авиатехники загорелись в результате атаки беспилотников в Мурманской области
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
«Ростелеком» запустил в Заполярье специальное предложение для малого и среднего бизнеса
14:17 – 6 июня
Банк России снизил ключевую ставку до 20% годовых
14:03 – 6 июня
Российские компании стали в 1,5 раза больше искать молодёжь на летние подработки
13:41 – 6 июня
Минфин РФ ищет новые способы уменьшить дефицит бюджета в стране
13:27 – 6 июня
Давлю на педаль, а машина не тормозит: как быстро остановить машину на высокой скорости: алгоритм действий
14:15 – 6 июня
Почему во многих случаях «быстрая стирка» — бесполезный режим: стоит ли им пользоваться
14:10 – 6 июня
Вреда больше, чем пользы: 3 продукта, которые не нужно есть на завтрак — а лучше их полностью убрать
14:03 – 6 июня
5 простых способов снизить калорийность: приучила мозг требовать меньше еды — похудела на 2 размера
Похудеть и заполучить красивое и стройное тело — мечта почти всех женщин.
Все мы знаем, что для того, чтобы похудеть, нужно расходовать больше калорий, чем получаешь. Или же меньше получать калорий с пищей. Автор блога «Nice&Easy» рассказала о 5 способах, как можно снизить калорийность.
1. Не держите перед глазами много еды. Особенно если вы голодны. Если фрукты, печенье, орехи и конфеты расставленные в вазах по всему дому, то это провоцирует попробовать все, что есть.
2. Принимайте пищу в приятной компании и общаясь на интересные темы.
3. Не ешьте при тусклом освещении. Исследования показывают, что, люди, питающиеся при ярком свете, интуитивно съедают почти на треть меньше.
4. Слушайте себя, не доедайте все до крошки, потому что «пропадет». Эта привычка — враг стройности и здорового метаболизма. Чувствуйте моменты, когда появляется сигнал насыщения.
5. Не ешьте больше из-за того, что еда полезная. Если ваш вас вас не устраивает — значит, есть избыток калорий и дефицит нагрузок.
Ранее мы рассказывали, какие 4 продукта отлично снижают сахар в крови.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | — / — | — / — |
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 95.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.55 / 83.00 | 92.00 / 93.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Банк России снизил ключевую ставку до 20% годовых
14:03 – 6 июня
При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей
16:30 – 5 июня
Администрация Мурманска получит дополнительные бюджетные средства на исправление дорожной ситуации
12:13 – 5 июня
На 52-ом году жизни скончалась сенатор РФ от Мурманской области Татьяна Сахарова
11:28 – 4 июня
