Диеты и лекарства не помогут: вся правда о атеросклерозе — врач-кардиолог рассказал рабочий метод, как избавиться от забитых сосудов

Но сидеть на строгих диетах, каждый день заниматься спортом и пить самые лучшие лекарства не поможет избавиться от забитых сосудов. Причина «забитых сосудов» — хронический стресс. И для того, чтобы на остановить атеросклероз, нужно убирать из жизни стресс. Об этом рассказал автор бога Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог.

Стресс повышает уровень кортизола в крови. Кортизол вызывает спазм сосудов (давление), синтез «плохого» холестерина (ХЛНП) в печени (атеросклероз)) и повышает уровень глюкозы в крови (сахарный диабет). Под действием кортизола кровь становится гуще (тромбоз) и повышается уровень воспаления.

Поэтому, если в сосудах уже есть бляшки, значит, стресс зашел слишком далеко. И с ним нужно начинать работать.

Что для этого требуется?

1. Наладить сон (во сне уровень кортизола падает, и сосуды восстанавливаются)

2. Увеличить физическую активность

3. Нормализовать вес

4. Отказаться от вредных привычек

Снижение уровня кортизола — это снижение холестерина, сахара, давления, снижение рисков тромбоза и воспаления. Снижение уровня кортизола сразу приводит к повышению уровня гормонов счастья: окситоцина, эндорфинов, половых гормонов. И у вас сразу появляются силы на спорт, творчество и путешествия.

Ранее мы рассказывали о правилах, которые помогут сохранить эластичность сосудов.

Ольга Артасова

Фото: freepik