16+
Информационное агентство «Би-порт»

Секрет здоровья поджелудочной: 3 запрета от эндокринолога — для тех, кто старше 50

20:15 – 19 марта 2025

Про поджелудочную железу мы вспоминаем только когда она уже начинает подавать сигналы SOS.

Эндокринологи не устают говорить пациентам о трех простых запретах, которые помогут сохранить поджелудочную железу в строю долги годы. Подробнее об этих запретах рассказал Игорь Ботоговский.

Запрет № 1: Не злоупотребляйте алкоголем

Для поджелудочной железы алкоголь — это стресс. Он может вызвать панкреатит. А если игнорировать неприятные симптомы, то это может даже привести к раку поджелудочной. Один-два бокала в неделю — не катастрофа. Главное — не превращать это в ежедневный ритуал.

Запрет № 2: Не забывайте про физическую активность

Движение — жизнь. А после 50 лет многие начинают замедляться: машина, диван, сериалы. Ожирение и сидячий образ жизни — злейшие враги поджелудочной, повышающие риск панкреатита и диабета. Попробуйте больше гулять или запишитесь на йогу или плавание.

Запрет № 3: Избегайте стресса

Хронический стресс вызывает воспаление в организме, и поджелудочная тоже попадает под удар. Эндокринологи советуют бороться со стрессом наиболее комфортным для себя образом. Это может быть медитация, чтение, прогулка.

Ранее мы рассказывали, как распознать проблемы и наладить здоровье поджелудочной.

Ольга Артасова

Фото: freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Семья в аэропорту

Не развернут ли на границе: новые правила выезда детей за рубеж от нотариусов

1:02 – 23 мая

Дачник с ведром золы

Зола не для всех: какие растения после такой подкормки теряют урожай и силу

23:02 – 22 мая

пенсионерка за ноутбуком

Копить без налогов станет сложнее: новые правила по вкладам — смотрите, чтобы вам не урезали льготы

22:01 – 22 мая

Водитель заметил царапины на автомобиле

Как убрать царапины на автомобиле: рабочие способы для кузова, стёкол и салона

21:22 – 22 мая

четыре магических шага

Загляните в будущее: 10 секунд на выбор предсказания — магический шар видит ваш путь

20:17 – 22 мая

Пирог с красной рыбой

Царский пирог: сочный лосось в хрустящем слоёном тесте за 5 шагов

19:03 – 22 мая

чесночная намазка

Королева бутербродов: секретный рецепт намазки за 5 минут — забудьте про колбасу

18:14 – 22 мая

Семья выбирает холодильник в магазине

Деньги на ветер: 3 главные ошибки при покупке бытовой техники, которые совершают все

17:27 – 22 мая

иллюзия с вопросительным знаком

Иллюзия-рентген: что сейчас происходит у вас на душе — подсознание выдаст правду

16:03 – 22 мая

Салат

Максимум вкуса из минимума продуктов: салат из 3 ингредиентов

15:24 – 22 мая