Самые читаемые
Ем творог каждый день: что будет, если есть этот продукт ежедневно — с чем его лучше не сочетать
Считается, что ворог — очень полезный продукт, в котором содержатся цинк, кальций и селен.
Употребление творога хорошо сказывается на суставах, почка, желудочно-кишечной тракте и щитовидной железе. Однако это не означает, что творог можно есть без меры. Автор Павел Корпачев рассказал, что будет, если есть творог каждый день, а также с какими продуктами его лучше не сочетать.
Некоторые врачи считают, что чрезмерное потребление творога может вызвать проблемы с почками из-за большого количества белка. Однако безапелляционных научных исследований, подтверждающих это опасение, нет.
Однако не всякое сочетания продуктов с творогом принесет пользу. В твороге содержится белок — казеин, расщепление которого может замедлиться, если организму одновременно приходится «работать» и с другой тяжелой пищей.
Поэтому с творогом лучше не сочетать яйца, мясо, рыбу (тяжелая пища), кофе (иначе кальций просто не усвоиться) и сахар (это сильно увеличивает калорийность и усвоение кальция происходит медленнее).
Ранее мы рассказывали, чем опасен творог.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
Деньги с неба: не спешите радоваться — это проделки мошенников
5:30 – 3 апреля
Как не выглядеть старше своих лет: разбираем ошибки в образе
1:27 – 3 апреля
