Самые читаемые
Вы об этом не знали: 3 полезных свойства яичного белка — интересные факты
Этот продукт можно легко взять с собой в дорогу или на работу

Многие недооценивают пользу яиц, однако это один из важнейших продуктов, который должен быть в рационе каждого. О 3 его полезных свойствах рассказал канал «Nice&Easy».
1. Простой белок способен восстанавливать мышечные клетки. В нем содержится много аминокислот, которые прекрасно усваиваются организмом.
2. Так как этот продукт практически не содержит жир, он снижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Таким же свойством наделена морская рыба. Только вот яйца гораздо доступнее.
3. Белок снимает стресс и хорошо влияет на нервную систему. В продукте содержится много глицина, который помогает стать спокойнее и расслабить напряженные мышцы.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik