Самые читаемые
Здоровье в каждой ложке: 5 продуктов, необходимых в зрелом возрасте — проверено на личном опыте
Какие продукты предпочтительно употреблять после 55
Автор канала «Кушать подано» объяснила, какие продукты следует обязательно сделать частью своего рациона лицам зрелого возраста. Они оказывают ряд преимуществ, в том числе, помогают выводить лишнюю мочевую кислоту, тем самым облегчая работу суставов.
Первый продукт — вишня. Эта ягода — кладезь полезных веществ. Активные компоненты эффективно снижают концентрацию мочевой кислоты, а также уменьшают воспаления. Эффект будет заметен уже через неделю регулярного употребления вишни.
Второй — цитрусовые. Апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты — настоящая находка для желающих укрепить иммунитет и вывести излишки мочевой кислоты.
Третий — «кисломолочка». Кефир, натуральный йогурт, простокваша и творог (до 5% жирности). И четвёртый продукт, необходимый для поддержания здоровья органов и систем — льняное масло.
Оно снижает воспалительный процесс в организме и буквально смазывает суставы изнутри. Достаточно принимать 1 чайную ложку в день.
Ранее мы рассказывали, какие продукты не стоит есть перед сном.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
Никак не скрыть: 3 признака, которые выдают возраст женщины
23:45 – 24 апреля
Ягодно и быстро: пирог за считанные минуты — простой рецепт
22:45 – 24 апреля
Мы ждем перемен: 3 лучшие вещи в гардеробе женщин 60+ — стиль весны 2025
21:45 – 24 апреля
Секрет стильного образа: цветовые комбинации для вашего гардероба
20:36 – 24 апреля
Секрет «Бейлиса»: делаем сами вкуснее — домашний ликер
19:31 – 24 апреля
Забыл права: можно ли управлять машиной без водительского удостоверения
18:45 – 24 апреля
