Самые читаемые
Расслабляет и оздоравливает: 3 китайские практики для молодости и долголетия — можно делать даже лёжа
Несколько полезных для здоровья тонкостей
Автор канала «Healthy» перечислила, какие простые китайские практики помогут держать в тонусе организм, оздоровиться и заметно преобразиться внешне. Некоторые из них можно проводить даже лёжа в кровати.
Итак, сразу после того, как проснулись, растирайте уши, стопы и живот. Это нужно делать указательными и большими пальцами рук: уши растирают от мочек и по направлению вверх, а живот — ладонями по часовой стрелке. Это нужно для проработки активных точек и рефлексогенных зон, связанных с органами и системами.
Кроме того, держите ноги в тепле. Согласно китайским практикам, стопы нужно держать в тепле и не охлаждать в холодное время. Это обусловлено наличием активных точек, отвечающих за терморегуляцию. Так, если стопы охлаждаются, всему телу становится холоднее.
Общеукрепляющее действие оказывает и частое расчёсывание волос. Оно прекрасно массирует кожу головы, расслабляет сухожильный шлем и лобно-затылочную мышцу. Расчёсывание также налаживает микроциркуляцию крови и стимулирует рост волос.
Ранее мы рассказывали о японском упражнении, которое сделает руки здоровее.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
Тренды в мире джинсов: что актуально в этом сезоне — выбираем актуальное
19:52 – 28 апреля
Губят ваш организм: 3 вида мяса, от которых лучше отказаться
19:45 – 28 апреля
Съели мандарины: кожуру — в дело, она будет полезна в огороде
19:33 – 28 апреля
Круглый год: 3 способа заставить герань цвести даже зимой
18:45 – 28 апреля
Из тюрьмы в квартиру: почему Михаил Ефремов не выходит на улицу
17:45 – 28 апреля
Клубничное изобилие: 3 весенние лайфхака — как не загубить урожай
17:45 – 28 апреля
