Проект парковки для автомобилей на пустыре за "Меридианом" прорабатывают в Мурманске
Мурманскую область назвали лидером по доле школ, нуждающихся в капремонте
При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей
Мурманская область стала предпоследним регионом СЗФО по динамике оборота общественного питания
На длинных выходных июня общественный транспорт Мурманска перейдёт на расписание выходного дня
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
В Апатитах конфликт между соседями закончился переломом фаланги пальца и перцовым баллончиком в лицо
12:16 – 19 июня
«ВымпелКом» планирует развитие собственной телеком инфраструктуры в Мурманской области
12:02 – 19 июня
Депутаты мурманского горсовета приняли отчет главы Мурманска
11:48 – 19 июня
GigaChat проконсультирует петербуржцев по вопросам ЖКХ
11:34 – 19 июня
3 продукта, мешающие стройности: от чего нужно избавится, чтобы похудеть — советы для тех, кому за 50
12:15 – 19 июня
2 опасных мифа о правильном питании: каким стереотипам нельзя доверять — это может привести к летальному исходу
12:03 – 19 июня
Идеальные котлеты: 5 добавок к фаршу — чтобы были сочные, как в детстве
11:45 – 19 июня
Запоры мешают получать удовольствие от жизни — как решить деликатную проблему
Не живите на клизмах и слабительных
Многие стесняются говорить о своих проблемах с дефекацией даже с врачем, а решать ее надо как можно скорее, чтобы недуг не развился дальше.
Запор бывает ситуационным и хроническим. В первом случае он может возникнуть при резких изменениях, например, от переезда или стресса. Тогда он длится недолго. Во втором случае он запор сохраняется в течение трех месяцев и больше, обычно как симптом, сопровождающий заболевание ЖКТ или другую болезнь.
Причины запора — несбалансированное питание, отсутствие физической активности, недостаточное потребление воды, сдерживание позывов к дефекации, регулярный прием слабительных средств.
Решить проблему часто можно изменениями в рационе — употреблением продуктов, содержащих пищевые волокна, сокращением животных жиров и углеводов, потреблением большего количества воды. Также физическая нагрузка поможет укорить пищеварение.
Недавно мы писали о том, какой анализ должен сдать каждый.
Анна Шарапова
Фото: Freepik
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 78.50 / 83.00 | 89.50 / 93.50 |
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.55 / 82.00 | 90.50 / 92.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Депутаты мурманского горсовета приняли отчет главы Мурманска
11:48 – 19 июня
За пять лет налоговые поступления от прибыли организаций Мурманской области снизились на 42,3%
15:22 – 17 июня
На благоустройство за счет Минстроя РФ претендует шесть муниципалитетов Заполярья
14:15 – 16 июня
Шесть процентов жителей Мурманской области живут за чертой бедности
11:54 – 16 июня
