16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
12:25 Четверг 19 июня 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

В Апатитах конфликт между соседями закончился переломом фаланги пальца и перцовым баллончиком в лицо

12:16 – 19 июня

«ВымпелКом» планирует развитие собственной телеком инфраструктуры в Мурманской области

12:02 – 19 июня

Депутаты мурманского горсовета приняли отчет главы Мурманска

11:48 – 19 июня

GigaChat проконсультирует петербуржцев по вопросам ЖКХ

11:34 – 19 июня

3 продукта, мешающие стройности: от чего нужно избавится, чтобы похудеть — советы для тех, кому за 50

12:15 – 19 июня

2 опасных мифа о правильном питании: каким стереотипам нельзя доверять — это может привести к летальному исходу

12:03 – 19 июня

Идеальные котлеты: 5 добавок к фаршу — чтобы были сочные, как в детстве

11:45 – 19 июня

Запоры мешают получать удовольствие от жизни — как решить деликатную проблему

22:20 – 5 мая

Не живите на клизмах и слабительных

Многие стесняются говорить о своих проблемах с дефекацией даже с врачем, а решать ее надо как можно скорее, чтобы недуг не развился дальше.

Запор бывает ситуационным и хроническим. В первом случае он может возникнуть при резких изменениях, например, от переезда или стресса. Тогда он длится недолго. Во втором случае он запор сохраняется в течение трех месяцев и больше, обычно как симптом, сопровождающий заболевание ЖКТ или другую болезнь.

Причины запора — несбалансированное питание, отсутствие физической активности, недостаточное потребление воды, сдерживание позывов к дефекации, регулярный прием слабительных средств.

Решить проблему часто можно изменениями в рационе — употреблением продуктов, содержащих пищевые волокна, сокращением животных жиров и углеводов, потреблением большего количества воды. Также физическая нагрузка поможет укорить пищеварение.

Недавно мы писали о том, какой анализ должен сдать каждый.

Анна Шарапова

Фото: Freepik

Лента новостей