16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
20:09 Вторник 1 июля 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Юрий Сердечкин покидает пост главы города Мурманска

17:22 – 1 июля

Глава «Росатома» обозначил сроки сооружения первых энергоблоков Кольской АЭС-2

17:09 – 1 июля

Глава Совфеда предложила выдавать семейную ипотеку только по месту регистрации

16:46 – 1 июля

Ежегодную семейную выплату введут летом будущего года

16:08 – 1 июля

В центре внимания: какой знак Зодиака окажется под крылом Вселенной — сильный внутренний заряд и душевный подъём

20:02 – 1 июля

Собери пазл из букв: попробуй найти 15 слов — за 2 минуты

19:45 – 1 июля

Внешность после 60: 6 ошибок в погоне за молодостью — что безнадежно старит

19:45 – 1 июля

Запоры мешают получать удовольствие от жизни — как решить деликатную проблему

22:20 – 5 мая

Не живите на клизмах и слабительных

Многие стесняются говорить о своих проблемах с дефекацией даже с врачем, а решать ее надо как можно скорее, чтобы недуг не развился дальше.

Запор бывает ситуационным и хроническим. В первом случае он может возникнуть при резких изменениях, например, от переезда или стресса. Тогда он длится недолго. Во втором случае он запор сохраняется в течение трех месяцев и больше, обычно как симптом, сопровождающий заболевание ЖКТ или другую болезнь.

Причины запора — несбалансированное питание, отсутствие физической активности, недостаточное потребление воды, сдерживание позывов к дефекации, регулярный прием слабительных средств.

Решить проблему часто можно изменениями в рационе — употреблением продуктов, содержащих пищевые волокна, сокращением животных жиров и углеводов, потреблением большего количества воды. Также физическая нагрузка поможет укорить пищеварение.

Недавно мы писали о том, какой анализ должен сдать каждый.

Анна Шарапова

Фото: Freepik

Лента новостей