Мочевая кислота разрушает ваши суставы: 5 опасных привычек, которые мы не замечаем

Все дело в привычках, которые мы не замечаем, а они тем временем разрушают наши суставы. Подробнее об этом рассказал автор блога «Академия Вкуса».

Привычка № 5: «Еда без хлеба — не еда!»

Белый хлеб, выпечка и макароны повышают инсулин, который тормозит выведение мочевой кислоты. В итоге сахар в тесте делает кровь липкой, и суставы перестают получать питание.

Привычка № 4: «Чай с вареньем»

Черный чай и сладкое — это вредное комбо, которое вредит суставам.

Черный чай — рекордсмен по пуринам, которые повышают мочевую кислоту. Варенье — сахарный удар, который усиливает воспаление. Получается двойной удар по суставам.

Привычка № 3: «Чай — это тоже жидкость, воду можно не пить!»

Чай, кофе, сладкие газированные напитки — это не вода. Они выводят жидкость, но не восполняют ее.

Когда организм обезвожен, кровь становится густой, и мочевая кислота оседает в суставах. Почки перегружаются, и кислота остается в крови и откладывается в суставах.

Привычка № 2: «Если болит, значит, нужно погреть!»

Тепло при воспалении — большая ошибка. Тепло усиливает приток крови, а вместе с этим отек и боль. Грелка «разгоняет» воспаление, а не убирает его. В итоге суставы сначала расслабляются, а потом начинают болеть сильнее.

Привычка № 1: «Ноги замерзли, но ничего, я потерплю»

Холод может ухудшать состояние суставов. Сосуды сужаются, кровоток ухудшается. В итоге суставы недополучают питание, и мочевая кислота оседает в тканях.

Ранее мы рассказывали несколько практических рекомендаций по контролю уровня мочевой кислоты.

Ольга Артасова

Фото: freepik