Один бокал вина в день полезен для здоровья: миф или правда

Вы, наверняка, слышали рекомендацию пить каждый день по бокалу красного вина. Хороший ли это совет? Давайте разберемся, чем может быть полезно вино, и в чем его опасность.

С одной стороны, исследования показали, что красное вино укрепляется стенки сосудов и снижает уровень плохого холестерина, т. е. действует как защита от сердечно-сосудистых заболеваний. Еще оно регулирует уровень сахара в крови, а антиоксиданты, присутствующие в вине, нейтрализуют свободные радикалы и замедляют процесс старения. Умеренное потребление алкоголя расслабляет и снижает уровень стресс.

С другой стороны, даже умеренное, но регулярное потребление алкоголя вызывает зависимость от этанола. Если пить вино в небольших дозах до цирроза печени может и не дойдет, но регулярная нагрузка на нее может привести к проблемам со здоровьем.

Эксперты советуют пить исключительно качественное вино в умеренных дозах (один бокал в день для женщин, два — для мужчин). Нагрузка на печень и желудок снижается, если сочетать вино с пищей.

Недавно мы писали о скорости метаболизма при употреблении алкоголя.

Анна Шарапова

Фото: Freepik